Η διατροφή ροδόχρου ακμή: τρώει δικαίωμα για πιο υγιές δέρμα

Ενώ η ροδόχρου ακμή σήμερα δεν έχει καμία θεραπεία, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε για να μειώσετε την εμφάνισή της, ξεκινώντας με τη (πιο σημαντική) διατροφή ροδόχρου ακμής. Πάνω από 16 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν ροδόχρου ακμή, αλλά πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Σε μια έρευνα, το 95% των ασθενών με ροδόχρου ακμή δεν γνώριζαν τίποτα για την κατάσταση τους πριν να διαγνωσθούν. Και η ροδόχρου ακμή επηρεάζει επίσης την αυτοπεποίθηση, σύμφωνα με το 90% των ασθενών σε ξεχωριστή έρευνα. Πολλά τρόφιμα και ποτά ενεργοποιούν τη φλεγμονώδη αντίδραση, όπως φλεγμονή, ερυθρότητα, διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία και πάχυνση του δέρματος. Έτσι, καταλαβαίνουμε ποια τρόφιμα είναι καλύτερα για τα άτομα με ροδόχρου ακμή (και ποια να αποφευχθεί). Συνεχίστε να διαβάζετε για την εκμάθηση της διατροφής ροδόχρου ακμής.

Τι είναι η ροδόχρου ακμή;

Η ροδόχρου ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει το κεντρικό μέρος του προσώπου (ειδικά γύρω από τη μύτη), όπου οι ασθενείς εμφανίζουν έξαψη και κοκκίνισμα, καύση και τσούξιμο, και κόκκινα εξογκώματα και ποντίκια. Είναι επίσης μια χρόνια πάθηση, που σημαίνει ότι τη στιγμή που το έχετε, θα πρέπει πάντα να το αντιμετωπίσετε σε κάποιο βαθμό. Επομένως, ενώ οι φωτοβολίδες μπορεί να γίνονται λιγότερο συχνές και πιο ήπιες από τη στιγμή που το ελέγχετε, δεν πρόκειται ποτέ να εξαφανιστούν. Στη ροδόχρους ακμή, το δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στο περιβάλλον και υπερβολικά αντιδραστικό σε σκανδαλιστικά τρόφιμα, ζεστά ροφήματα, αλκοόλ, συναισθηματικό στρες και ζεστό καιρό. Όλα αυτά οδηγούν στην επιδείνωση της ερυθρότητας και στην ανάπτυξη κόκκινων εξογκωμάτων στο πρόσωπο. Η ροδόχρωμη γέλη αντιμετωπίζεται συνήθως με συνταγογραφούμενες κρέμες και μερικές φορές ακόμη και με αντιβιοτικά, αλλά μία από τις πιο κοινές μη φαρμακευτικές λύσεις απλά αποφεύγει τις ασκήσεις – ειδικά ορισμένα είδη τροφίμων. Γνωρίζουμε ότι η διατροφή σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ροδόχρου ακμής.

Ποια είναι η διατροφή ροδόχρου;

Δεν υπάρχει γνωστή «θεραπεία» για τη ροδόχρου ακμή και η επιστήμη αναμιγνύεται είτε πρόκειται για ένα γενετικό ζήτημα είτε όχι. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. Τα αντιβιοτικά και οι θεραπείες με λέιζερ είναι συχνά λύσεις – αλλά μια δίαιτα ροδόχρου ακτινοβολίας, η παράλειψη υποτιθέμενης “τροφής ενεργοποίησης” και η αποθήκευση συστατικών που δεν λειτουργούν ενάντια στην πάθηση μπορεί να είναι η απάντηση. Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε στη διατροφή των ροδοπέδων:

  • Πικάντικα τρόφιμα και καυτά καρυκεύματα όπως η πάπρικα, το καγιέν, το κύμινο και το μαύρο πιπέρι.
  • Γαλακτοκομικά – σκέφτεστε το γιαούρτι, το τυρί και την ξινή κρέμα.
  • Υψηλή ισταμίνη τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες, σοκολάτα και ξύδι.
  • Ζάχαρη.
  • Αλκοόλ (ιδιαίτερα κόκκινο κρασί, σαμπάνια και μπύρα).
  • Ζεστά ποτά, όπως τσάι, καφές και ζεστή σοκολάτα.

Τρόφιμα για φαγητό σε διατροφή rosacea:

  • Φυλλώδη χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Ξηροί καρποί και μούρα.
  • Φακές, σπαράγγια και φρούτα.
  • Πλούσια χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά όπως η γλυκοπατάτα, το μπρόκολο και το κουνουπίδι.
  • Λιπαρά ψάρια, όπως ο άγριος σολομός και το σκουμπρί.
  • Σπόρους λίνου Chia.

Διατροφή ροδόχρου ή άγχος;

Εάν είστε αποφασισμένοι να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας, αναλάβετε δέσμευση να μειώσετε τα επίπεδα στρες. Ενώ το στρες δεν σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή της ροδόχρου ακμής, μπορεί να επηρεάσει την πέψη και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας και κάνετε κάποια ανάγνωση, τέντωμα, σωματική δραστηριότητα ή γιόγκα σε τακτική βάση. Η διαχείριση του άγχους έρχεται σε διάφορες μορφές και μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Βρείτε τι λειτουργεί για εσάς.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να εξετάσετε

Για την εξεύρεση της καλύτερης θεραπείας για τη ροδόχρου ακμή, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε ένα εξειδικευμένο προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Το Revitol Rosacea Cream είναι ένα over the counter ειδικά σχεδιασμένο για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της ροδόχρου ακμής και μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά. Εάν υποφέρετε από ροδόχρου ακμής, το Revitol Rosacea Cream είναι ένα προϊόν που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Το Revitol Rosacea Cream είναι εξειδικευμένα κατασκευασμένο από κορυφαίους επαγγελματίες της φροντίδας δέρματος και περιλαμβάνει μόνο τα κορυφαία φυσικά συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στην καταπολέμηση εξανθήματος, ερυθρότητας, οίδημα, φαγούρα και καύση. Το Revitol χρησιμοποιεί εκχυλίσματα υψηλής ποιότητας αντί για ογκώδη σκόνες ή αναποτελεσματικά έλαια – εξασφαλίζοντας έτσι ότι το σώμα σας απορροφά το υψηλότερο ποσοστό κρέμας, αυξάνοντας δραματικά την αποτελεσματικότητά του μειώνοντας παράλληλα τον χρόνο που χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Revitol Rosacea Cream, μεταβείτε στον επίσημο ιστότοπο.