benefici integratore alimentare naturale come glucomannano

Una delle fibre alimentari naturali che sosteneva di essere un bruciatore di peso efficace è glucomannano benefici di supplemento.

Glucomannano riesce anche a uccidere un paio di altri problemi. In primo luogo, non ci sono problemi con disidratazione come mentre la componente inizialmente assorbire i liquidi, il corpo in basso l’intestino riassorbe acqua. Questo è il modo migliore per tutti di perdere peso. Qui, condivideremo le informazioni. Quindi, trovare i benefici di integratore glucomannano per il vostro programma dietetico naturale.

Che cosa è il glucomannano?

Il glucomannano è uno zucchero fatta dalla radice della pianta konjac che è stato usato per secoli nella cucina tradizionale giapponese come addensante e gelificante. Si è così famosa in Giappone che ha anche il suo soprannome come la scopa degli intestini. Ti dà una buona idea di come funziona. Per pochi calorie, glucomannano crea un senso di pienezza assorbendo l’acqua e l’espansione in modo da formare una fibra ingombrante nello stomaco.

E ‘disponibile come supplemento, in bevanda che mescola e viene aggiunto ai prodotti alimentari, come la pasta e la farina. E ‘anche l’ingrediente principale di tagliatelle Shirataki. Glucomannano comprende il 40% del peso secco del filato elefante, che è originario sud-est asiatico. Ha una lunga storia di utilizzo in miscele di erbe e cibi tradizionali come il tofu, tagliatelle, e gelatina konjac.

I benefici glucomannano

Mentre la ricerca è ancora in evoluzione e la FDA non ha dato la sua approvazione ad eventuali indicazioni sulla salute del prodotto glucomannano o di perdita di peso, studi preliminari sono promettenti. In uno studio del 2007 pubblicato sul British Journal of Nutrition, i partecipanti prendono un glucomannano e buccia di psyllium supplemento combinazione perso circa 10 chili in 16 settimane rispetto a 1,7 chili persi nel gruppo placebo. Un altro studio utilizzando solo glucomannano ha mostrato una media di 5,5 chili persi più di otto settimane, senza apportare altri cambiamenti di dieta o stile di vita.

effetti collaterali Glucomannano

Glucomannano può causare alcuni effetti collaterali addominali, ma è sicuro di prendere come un supplemento di perdita di peso. Si tratta di un prodotto naturale senza stimolanti. Aiuta a ridurre il colesterolo e può aiutare a regolare il glucosio. E ‘una fibra solubile, il che significa che viene eliminato dal corpo anziché essere memorizzati. Si assiste con regolarità. I dosaggi possono essere regolati in base alla tolleranza individuale. Iniziare lentamente e gradualmente aumentare se lo si desidera. Non prenda più della dose massima raccomandata. Sempre bere molta acqua durante l’assunzione di glucomannano.

Se si tenta glucomannano?

In base alle prove, glucomannano è un integratore di perdita di peso efficace. Tuttavia, come con qualsiasi strategia di perdita di peso, non funziona in modo isolato. L’unico modo conosciuto per perdere peso nel lungo termine è quello di fare un cambiamento permanente al vostro stile di vita. Glucomannano può contribuire a rendere che più facile, ma non funzionerà miracoli da solo.

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