Come evitare glucomannano supplemento effetto collaterale

C’è un potenziale effetto collaterale supplemento glucomannano? I giudizi mostreranno la risposta di prendere supplemento di glucomannano.

Negli ultimi decenni, il glucomannano è stato introdotto negli Stati Uniti e nei mercati europei come additivo alimentare e integratore alimentare. Che cosa è il glucomannano? È una fibra dietetica benefico, solubile e fermentabile derivato dalla radice della pianta konjac, che è nativo in Asia.

Avanti veloce per presentare studi al giorno e scientifici hanno rivelato che l’integrazione con glucomannano konjac può colesterolo plasmatico significativamente più basso, migliorare il metabolismo dei carboidrati, incoraggiare i movimenti intestinali e promuovere un colon sano.

Funziona veramente?

Studiare i meccanismi è sempre interessante, ma ciò che realmente vogliamo sapere è se questa roba porta a chili reale perdersi.

Fortunatamente, abbiamo diversi studi randomizzati controllati su glucomannano. Questi tipi di studi sono il gold standard di sperimentazione scientifica negli esseri umani.

Nel più grande, 176 persone in sovrappeso sani sono stati assegnati in modo casuale a ingerire sia un supplemento con glucomannano o placebo (una pillola fittizio), mentre su una dieta ipocalorica

usi

Il glucomannano è stato studiato per i suoi effetti sulla riduzione del peso, diabete, stipsi, colesterolo, cancro ai polmoni e malattie atopiche, così come il suo utilizzo come un prebiotico. Tuttavia, v’è una mancanza di studi clinici di qualità di dimensioni adeguate per sostenere questi usi.

Speciali precauzioni e gli avvertimenti

Gravidanza e allattamento: Non c’è abbastanza informazioni affidabili circa la sicurezza di prendere glucomannano in caso di gravidanza o l’allattamento. Rimanere sul sicuro ed evitare l’uso.

Diabete: Glucomannano può interferire con il controllo di zucchero nel sangue. Monitorare lo zucchero nel sangue da vicino se si ha il diabete e utilizzare glucomannano.

Chirurgia: Glucomannano potrebbe interferire con il controllo di zucchero nel sangue durante e dopo l’intervento chirurgico. Smettere di usare glucomannano almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

Possibili effetti indesiderati

Glucomannano, come altri tipi di fibra solubile, può causare effetti collaterali gastrointestinali quando si aumenta la quantità improvvisamente si consumano. Questi possono includere gonfiore, dolori di stomaco, perdita di feci, flatulenza e diarrea. Mentre la diarrea può essere un effetto collaterale, questo non significa glucomannano è efficace per il trattamento di costipazione. Uno studio pubblicato nel Clinical Nutrition nell’agosto del 2011 ha rilevato che il glucomannano non era favorevole per il trattamento stipsi funzionale nei bambini.

Come evitare gli effetti collaterali

Per evitare gli effetti collaterali, è necessario leggere l’avvertimento e precauzioni; vi aiuterà a ridurre gli effetti collaterali. Inoltre, è necessario scegliere il supplemento glucomannano destra. Il supplemento consigliata testato è lo SlimFizz. Questo è originario di glucomannano e altri ingredienti naturali. È necessario acquistare questo SlimFizz sul sito ufficiale. È possibile scegliere il prodotto cliccando l’ordine link qui. Essa vi reindirizzerà al sito ufficiale del SlimFizz come miglior integratore glucomannano. 

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