Comment éviter des effets secondaires de supplément Glucomannan

Y at-il des effets secondaires de supplément potentiel Glucomannan? Les commentaires montreront la réponse de la prise de supplément glucomannane.

Au cours des décennies récentes, glucomannane a été introduit aux États-Unis et les marchés européens comme additif alimentaire et complément alimentaire. Qu’est-ce que glucomannane? Il est une fibre alimentaire bénéfique, soluble et fermentescible dérivé de la racine de la plante konjac, qui est originaire d’Asie.

Avance rapide jusqu’à ce jour et les études scientifiques ont révélé que la supplémentation avec glucomannane konjac peut cholestérol plasmatique significativement plus faible, d’améliorer le métabolisme des glucides, encourager les mouvements de l’intestin et de promouvoir un côlon sain.

Est-il vraiment?

L’étude des mécanismes est toujours intéressant, mais ce que nous voulons vraiment savoir si ce genre de choses est conduit à livres réels perdus.

Heureusement, nous avons plusieurs essais contrôlés randomisés sur glucomannane. Ces types d’études sont l’étalon-or de l’expérimentation scientifique chez l’homme.

Dans le plus grand, 176 personnes en surpoids en bonne santé ont été assignés au hasard à ingérer soit un supplément avec glucomannane ou un placebo (une pilule factice), tandis que sur un régime pauvre en calories

Les usages

Glucomannane a été étudié pour ses effets sur la réduction de poids, le diabète, la constipation, le cholestérol, le cancer du poumon et les maladies atopiques, ainsi que son utilisation comme un prébiotique. Cependant, il y a un manque d’essais cliniques de qualité de taille adéquate pour soutenir ces utilisations.

Précautions particulières et avertissements

Grossesse et allaitement: Il n’y a pas assez d’informations fiables sur la sécurité de la prise glucomannane si vous êtes enceinte ou allaitante. Rester sur le côté sûr et éviter l’utilisation.

Diabetes: Glucomannan may interfere with blood sugar control. Monitor blood sugar closely if you have diabetes and use glucomannan.

Surgery: Glucomannan might interfere with blood sugar control during and after surgery. Stop using glucomannan at least 2 weeks before a scheduled surgery.

Possible side effects

Glucomannan, like other types of soluble fiber, can cause gastrointestinal side effects when you suddenly increase the amount you consume. These can include bloating, stomach pains, loose stools, flatulence, and diarrhea. While diarrhea can be a side effect, this does not mean glucomannan is effective for treating constipation. A study published in Clinical Nutrition in August 2011 found that glucomannan was not beneficial for treating functional constipation in children.

How to avoid the side effects

Pour éviter les effets secondaires, vous devez lire l’avertissement et des mises en garde; il vous aidera à réduire les effets secondaires. De plus, vous devez choisir le bon supplément de glucomannane. Le supplément testé recommandé est le SlimFizz. Ceci est à l’origine de glucomannane et d’autres ingrédients naturels. Vous devez acheter ce SlimFizz sur le site officiel. Vous pouvez choisir le produit en cliquant sur l’ordre de lien ici. Il vous redirigera sur le site officiel du SlimFizz comme meilleur supplément de glucomannane. 

Comment éviter des effets secondaires de supplément Glucomannan