Hvordan til at tabe fedt i 3 uger

rying at få slanke i en måned? Føler du dig træt med dine øvelser, men dit fedt ikke mister snart? Læs guiden om fedt tab i 3 uger sikkert dette. 

Nu kan du prøve den kostplan i 3 uger, som hjælper dig med at tabe dit fedt. Du er nødt til at balancere sukkeret i blodet, fra de fødevarer, du spiser, fordi den bruges til fedtdepoter som energi. For at din krop forbrænder overskydende fedt, Kombineret dine daglige fødevarer med kulhydrater, friske grøntsager og frugter, kvalitet protein og tilføje en styrkelse og hjerte-kar-øvelser. Så din krop har ikke en chance, det begynder at bruge sin overskydende af dit fedt, og det taber til slankere.

Denne diæt hjælper dig med at opnå fedttab i 3 uger Der er nogle fødevarer, der anbefales til dig, spise seks eller syv frugt og grønt hver dag, spise lidt protein hvert måltid og drikke økologisk mælk.

Hvis du ønsker at tilberede noget, bruge jomfru kokosnødder olie, til salat bruger jomfru olivenolie. Du bør drikke seks til otte et glas vand dagligt, tage en flaske vand, hvis du ønsker at gå overalt.

Den daglige kost, som du er nødt til bekymring for at sikre fedttab i 3 uger program lykkes. Først skal du undgå de raffinerede kulhydrater, der er behandlet med den ekstra med kemikalier og sukker. Eksempler på fødevarer, der indeholder raffinerede kulhydrater som, brød, pizza, brød, kiks, kager, etc.

Den kulhydrat, at du skal til valg er uraffinerede kulhydrater, der er rig på vitaminer, fibre og mineraler. Eksempler på fødevarer, der indeholder uraffinerede kulhydrater omfatter brune ris, bønner, havregryn, klid, korn, hirse, byg, couscous, hvede etc. Så, du ikke grille kød eller fisk indtil sværtet, fordi at stigningen beskadige en fri stråling.

For at få fedttab i 3 uger, skal du følges baseret på de kategorier fra den mad, du spiser i hver dag. Du skal huske på, at de fødevarer, du spiser har en høj næringsværdi. De skal indeholde kulhydrat, protein og vitaminer. Du kan også tilføje nogle kosttilskud, som er anbefalet af lægen.

Baseret på de kategorier af maden, kan du gøre listen over fødevarer, som du bør spise fra mandag til søndag. For uge to og tre, kan du gentage uge en, indtil du får idealvægt, du ønsker.

Phen375
Hvordan til at tabe fedt i 3 uger