Sono glucomannano supplemento pillole efficace per la perdita di peso?

Sono glucomannano supplemento pillole efficace per la perdita di peso? Per conoscere l’efficacia, dovremmo sapere di più su glucomannano.

Il glucomannano è uno zucchero fatta dalla radice della pianta konjac che è stato usato per secoli nella cucina tradizionale giapponese come addensante e gelificante. Si è così famosa in Giappone, che ha anche il suo soprannome, la scopa degli intestini, che vi dà una buona idea di come funziona. Per pochi calorie, glucomannano crea un senso di pienezza assorbendo l’acqua e l’espansione in modo da formare una fibra ingombrante nello stomaco.

È sicuro?

La denuncia più comune di prendere glucomannano come supplemento in diversi studi è stato gonfiore transitorio e gas. I ricercatori ritengono questo può essere dovuto alla improvvisa introduzione di fibra in una dieta povera di fibre. La maggior parte non sono stati dissuasi da questo inconveniente mite e nel giro di poche settimane, questi effetti collaterali placata. Oltre a ciò, glucomannano appare sicuro.

Come funziona?

Glucomannano potrebbe funzionare nello stomaco e dell’intestino assorbendo acqua per formare una fibra ingombrante, che tratta costipazione. Essa può anche rallentare l’assorbimento degli zuccheri e colesterolo dall’intestino, aiutando a controllare i livelli di zucchero nel diabete, e ridurre i livelli di colesterolo.

Funziona veramente?

Studiare i meccanismi è sempre interessante, ma ciò che realmente vogliamo sapere è se questa roba porta a chili reale perdersi. Fortunatamente, abbiamo diversi studi randomizzati controllati su glucomannano. Questi tipi di studi sono il gold standard di sperimentazione scientifica negli esseri umani. Nel più grande, 176 persone in sovrappeso sani sono stati assegnati in modo casuale a ingerire sia un supplemento con glucomannano o placebo (una pillola fittizio), mentre su una dieta ipocalorica. Tre diversi integratori glucomannano sono stati testati, con dosaggi variabili. Alcune altre fibre avuto anche aggiunto a loro.

Perché dovrebbe prendere i benefici glucomannano

Mentre la ricerca è ancora in evoluzione e la FDA non ha dato la sua approvazione ad eventuali indicazioni sulla salute del prodotto glucomannano o di perdita di peso, studi preliminari sono promettenti. In uno studio del 2007 pubblicato sul British Journal of Nutrition, i partecipanti prendono un glucomannano e buccia di psyllium supplemento combinazione perso circa 10 chili in 16 settimane rispetto a 1,7 chili persi nel gruppo placebo. Un altro studio utilizzando solo glucomannano ha mostrato una media di 5,5 chili persi più di otto settimane, senza apportare altri cambiamenti di dieta o stile di vita.

Dove posso trovare maggiori informazioni?

È possibile ottenere le informazioni da un sito ufficiale che fornisce alcune informazioni e consigli e presentano foto di radice Konjac e polvere di glucomannano. Hai provato queste tagliatelle o preso gli integratori glucomannano? Fatemi sapere se vi piacciono le tagliatelle. Sapete anche come li preparare o se ha avuto alcun successo con la forma di supplemento.

Che cosa dovrebbe comprare?

Beh, non si può essere confuso circa il miglior integratore glucomannano che funziona in modo efficace per la perdita di peso. Si consiglia di prendere il proto-Col SlimFizz. Questo Proto-Col SlimFizz dà più benefici con modi naturali e sicuri. Naturalmente, è disponibile solo sul sito ufficiale. Quindi, fai clic sul link a destra ordine qui per continuare a siti ufficiali. Questo è il momento giusto per prendere il proto-Col SlimFizz. Questo è assolutamente per voi.  

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