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6 benefícios incríveis de capsaicina

Os benefícios da capsaicina são extremamente bem pesquisados. Até à data, mais de 6000 artigos e estudos sobre este componente picante foram publicados. Em ensaios clínicos, a capsaicina demonstrou propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. No entanto, os benefícios mais conhecidos da capsaicina são ajudar a melhorar a composição corporal devido aos seus efeitos termogênicos (queima de gordura) e aumentar os níveis de açúcar no sangue e lipídios.

O que é capsaicina?

A capsaicina é uma planta química bioativa encontrada em todas as pimentas (capsicum). Jalapenos, habaneros, pimentas fantasmas, serranos e vários outros chilis obtêm seu sabor quente da capsaicina. Uma pimenta malagueta será mais picante se contiver mais desta planta química. O extrato de capsaicina derivado de pimenta malagueta é supostamente um número de benefícios à saúde relacionados à perda de peso, controle da dor e função circulatória. A capsaicina também está sendo investigada por suas aparentes propriedades protetoras do coração e anti-tumorais, vários distúrbios digestivos, hiperlipidemia e alcoolismo.

Seis benefícios de capsaicina para a saúde

Os principais benefícios da capsaicina para a saúde incluem sua capacidade de aliviar dores de cabeça, tratar a psoríase, controlar o diabetes, ajudar nos esforços de perda de peso, prevenir certos tipos de câncer e melhorar o sistema digestivo.

  • Câncer.

Como um potente composto analgésico e antioxidante, a capsaicina pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo em diferentes partes do corpo, neutralizando os radicais livres. Esses são os subprodutos perigosos da respiração celular que podem causar doenças crônicas, incluindo câncer.

  • condições da pele.

Quando você aplica essa substância à sua pele, ela ajuda a aliviar a dor e a inflamação, embora possa causar irritação inicial ou desconforto. Ao bloquear os receptores de dor na pele, pode reduzir o desconforto crônico.

  • Diabetes.

Estudos descobriram que a capsaicina é capaz de reduzir a quantidade de dor da neuropatia diabética, que é um sintoma secundário muito comum de diabéticos de longa data.

  • Perda de peso.

Ao aumentar o metabolismo e ajudar a desintoxicar o corpo, esta substância pode ajudar todo o seu sistema a funcionar mais suavemente e a tornar os seus treinos mais eficazes. Você pode usar capsaicina para perder peso sem ter que experimentar a sensação de queimação.

  • Digestão

Os efeitos da capsaicina podem ajudar a regular o sistema digestivo e eliminar os resíduos de forma mais eficaz, reduzindo assim os sintomas de diarreia e obstipação.

  • Dores de cabeça.

Esfregar esta substância em suas têmporas, em uma forma de pomada, pode ajudar a relaxar a pressão em sua cabeça e aliviar os sintomas da enxaqueca.

Tipos de suplementos de capsaicina

Suplementos de capsaicina são para todos. Você pode obter benefícios capsaicina, mesmo se você não é um fã de comida picante. Suas opções de suplemento incluem:

  • Pimenta de Caiena: as pílulas de pimenta caiena estão amplamente disponíveis. Podem consistir da fruta real ou de capsinóides extraídos.
  • Combinação de chá verde e pimenta de caiena: Ambos os ingredientes estimulam a resposta termogênica. Acredita-se que combiná-los multiplique seus respectivos benefícios.
  • Crie uma tintura: Combine uma parte de pimenta de Caiena a duas partes de vodca ou Everclear. Guarde em local escuro e mexa a cada dois dias. Em cerca de quatro semanas, sua tintura estará pronta.

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