Chitosan

A função da quitosana na redução do colestrol

Durante alguns estudos que examinaram os benefícios à saúde da quitosana, também foi revelada a função da quitosana na redução do colesterol. A quitosana é um tipo de fibra comumente encontrado como complemento em lojas de saúde e farmácias. Este produto é um derivado da quitina, que é um componente importante da casca externa dura que possuem os crustáceos e os insetos. É também um componente da parede celular dos fungos. Estudos que examinam a eficácia da quitosana na redução do colestrol foram realizados em indivíduos obesos, com diabetes tipo 2, pessoas com colesterol alto e adultos saudáveis.

Benefícios da quitosana

A quitosana tem um benefício potencial adicional do que a maioria dos outros tipos de fibra. Ao viajar pelo intestino, a quitosana se liga a uma pequena quantidade de gordura na dieta e a leva para fora do corpo, impedindo que essa gordura seja absorvida. Essa ação é responsável pelos efeitos da quitosana na redução dos níveis de colesterol e no peso corporal.

O uso de quitosana para diminuir o colestrol

Você precisa saber que o colesterol alto aumenta as chances de derrame e doenças cardiovasculares. Existem dois tipos de colesterol:

  • Colesterol ruim (lipoproteínas de baixa densidade).
  • Bom colesterol (lipoproteínas de alta densidade).

As lipoproteínas de baixa densidade são comumente conhecidas como colesterol ruim, pois podem transportar o conteúdo de moléculas de gordura para as paredes das artérias do coração, resultando em obstruções das artérias e aumentar as chances de doenças cardiovasculares e derrames. A doença cardiovascular é uma condição médica que envolve vasos sanguíneos bloqueados ou estreitados que podem levar a ataques cardíacos, dores no peito e derrames. Está provado que a quitosana ajuda a reduzir os níveis de lipoproteínas de baixa densidade. A quitosana ajuda imensamente a manter um metabolismo saudável de baixo colesterol e também propaga o metabolismo lipídico saudável.

Quitosana para baixar o colesterol: como funciona?

A quitosana trabalha para diminuir o colesterol, reduzindo sua absorção. De acordo com uma revisão de estudos em humanos, adicionar quitosana a uma dieta regular pode reduzir os níveis totais de colesterol no sangue em 6 a 40% e os níveis ruins de colesterol em 15 a 35%. Em um estudo com 84 mulheres, a quitosana trabalhou para diminuir os níveis de colesterol total melhor que o placebo. Em um subgrupo de mulheres acima de 60 anos, também reduziu o colesterol ruim e o colesterol total. A quitosana não é uma pílula mágica que mudará drasticamente seu status de colesterol. No entanto, a quitosana é uma opção segura para pessoas com níveis de colesterol alto, além de mudanças na dieta e no estilo de vida.

Dosagem e preparação

Infelizmente, não existem dados suficientes para fornecer uma dose recomendada de quitosana. Em ensaios clínicos, várias doses foram estudadas. Por exemplo, em estudos que examinaram os efeitos da quitosana na redução do colesterol, os indivíduos tomaram um grama de 2 a 4 vezes ao dia com uma dieta restrita em calorias. Em outros ensaios, uma dose de quatro comprimidos de suplementos de fibra contendo quitosana, farelo de guar, ácido ascórbico e outros micronutrientes foi usada duas vezes ao dia por quatro semanas. A dose apropriada para você pode depender de fatores como idade, sexo e histórico médico. Para mais informações sobre a quitosana e seus benefícios para a saúde, clique no banner abaixo.

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