A ligação positiva entre o 5-HTP e o alívio do estresse

5-HTP e alívio do estresse têm ligação muito estreita. Se você está com estresse ou depressão agora, recomendo que você tome 5-HTP. 5-Hidroxitriptofano ou 5-HTP é aminoácido necessário para produzir serotonina e melatonina no cérebro. Você já deve saber que a serotonina e a melatonina são os hormônios para criar os sentimentos de calma, paz e felicidade. Ao tomar suplemento de 5-HTP, você pode aliviar o estresse, ansiedade, tristeza e medo. À medida que seu humor aumenta, isso influenciará positivamente a qualidade de sua saúde e vida.

A ligação entre o 5-HTP e o alívio do estresse

Se você está tendo estresse ou outros sentimentos negativos, isso não é causado apenas por sua situação de vida. Você pode simplesmente não ter serotonina e melatonina. Use suplemento de 5-HTP para aumentar seus níveis de serotonina e melatonina. As pessoas sábias dizem que a felicidade não é determinada pelo dinheiro, poder e relacionamento romântico. Eu concordo com eles, nossa felicidade é realmente determinada por altos níveis de serotonina e melatonina no cérebro! A serotonina e a melatonina podem até curar dores de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade e outros problemas de saúde. Os hormônios também ajudarão a melhorar seu sistema imunológico.

Dosagens de 5-HTP

O suplemento 5-HTP foi testado em animais e humanos. Os resultados são muito positivos, especialmente no alívio do estresse, depressão, ansiedade e outros problemas mentais. Aqui estão dois exemplos reais de testes de 5-HTP em humanos. • Ataques de pânico. Tomando 200 mg de 5-HTP diariamente por 6 semanas, o total de 24 participantes em um teste pode minimizar o risco de ataques de pânico. Quando eles de repente enfrentam um desafio, eles podem manter uma condição mental estável. • Tristeza. Em outro teste, alguns adultos que acabaram de romper seu relacionamento amoroso recebem 25,6 mg de 5-HTP diariamente por 5 semanas. A dosagem pode ajudá-los a lidar com a tristeza e manter a mentalidade saudável.

Dosagem de 5-HTP para alívio do estresse

Com base em pesquisas médicas, a melhor dosagem de 5-HTP para aliviar o estresse varia de 25 mg a 500 mg. Uma cápsula de 5-HTP está geralmente disponível em 50 mg. Um médico é capaz de determinar a dosagem específica para cada paciente tomar diariamente. Em casos normais, tomar 100 a 200 mg já é eficaz para aliviar o estresse. Dosagem de 500 mg será usada em casos crônicos. Vamos nos libertar do stress!