A melhor dieta para o tratamento de cistos ovarianos

A melhor dieta para tratamento e prevenção de cistos ovarianos precisa ser baseada em plantas e cheia de vitaminas e minerais. Muitas mulheres desenvolvem crescimentos, conhecidos como “cistos”, nos ovários ou nos ovários. Esses cistos são sacos cheios de líquido (água) (um pouco como uma bolha). Em algumas mulheres, os cistos são completamente inofensivos, exigindo pouco ou nenhum tratamento. Esses cistos são “benignos” ou não-cancerosos. Outros cistos, no entanto, podem ser cancerígenos. Os cistos podem variar em tamanho. Eles são normalmente pequenos, o que significa que você pode nem saber que possui um até que um exame de rotina o atenda. No entanto, alguns são grandes o suficiente para causar irregularidades ou desconforto menstruais.

Os sintomas do cisto ovariano

Os cistos ovarianos geralmente desaparecem por conta própria. Mas no caso de cistos grandes, eles podem causar problemas como:

  • Dor abdominal.
  • Inchaço.
  • Dor na região lombar.

Esses cistos ovarianos podem levar a problemas maiores, como a síndrome dos ovários policísticos, se não forem tratados no início. É causada devido ao desequilíbrio dos hormônios sexuais nas mulheres. Se você tiver algum desses sintomas, faça as alterações necessárias em sua dieta. Uma dieta especial para quem sofre de cisto ovariano ajuda a equilibrar os hormônios e, portanto, proporciona uma grande quantidade de alívio.

Boa dieta para cistos ovarianos: alimentos para comer

Para combater a dor causada por cistos ovarianos, é melhor consumir uma dieta rica em nutrientes e equilibrada, baseada principalmente em plantas e cheia de vitaminas e minerais. Dieta especial para tratamento de cisto ovariano inclui os seguintes alimentos:

  • Alimentos fibrosos, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais.
  • Alimentos ricos em ferro, como folhas verdes escuras, brócolis, feijão, grãos fortificados, nozes e sementes.
  • Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como salmão, sardinha, arenque, truta, nozes, chia e sementes de linho.
  • Alimentos ricos em antioxidantes encontrados em frutas e vegetais coloridos, como laranjas, frutas silvestres, chocolate amargo, espinafre e beterraba.

Boa dieta para cistos ovarianos: alimentos a evitar

Ao se preparar para uma dieta para tratamento de cisto no ovário, também é importante saber quais alimentos você deve evitar. Certos alimentos podem levar à inflamação. Isto é especialmente verdade para carboidratos refinados. Os carboidratos refinados são frequentemente encontrados em alimentos altamente processados. Os alimentos com carboidratos refinados que você deve evitar incluem:

  • Comidas açucaradas.
  • Batatas brancas.
  • Pão branco.
  • Alimentos feitos com farinha branca.
  • Doces, bolos, panquecas.
  • Comida rápida.

Outra coisa importante a evitar, ou reduzir bastante, sua dieta para o cisto ovariano é o açúcar. Tente ficar longe de bebidas açucaradas, como refrigerante e suco, e evite adicionar açúcar ao seu chá ou café. Você também precisa consumir alimentos que causam inflamação, pois isso pode agravar os sintomas do cisto ovariano. Esses alimentos incluem:

  • Margarina.
  • carnes vermelhas.
  • Carnes processadas.
  • Batatas fritas.
  • Café.

O takeaway

Lembre-se de como seu corpo age quando você come certos alimentos. Manter um diário dos alimentos que você come e quaisquer sintomas ou gatilhos que você tiver pode ser útil. Além de ajustar sua dieta, você precisa praticar atividade física e exercitar-se regularmente. Você também precisa aumentar sua ingestão de água. Para um guia completo sobre o tratamento do cisto ovariano, recomendamos que você leia o livro Ovarian Cyst Miracle de Carol Foster. Ovarian Cyst Miracle será o livro mais importante que você lerá. Nós garantimos isso! Em seu livro, Carol Foster conta tudo o que você precisa saber sobre como tratar cistos ovarianos de maneira rápida e segura, sem medicamentos, sem cirurgia de risco, sem tratamentos típicos de cistos ovarianos e sem efeitos colaterais. Trabalhar com seu corpo e não contra ele, é o mantra do livro. De acordo com o livro, seu corpo informará o que precisa e as mudanças em seu estilo de vida, dieta e ambiente, necessárias para eliminar totalmente os sintomas dos cistos ovarianos. Ovarian Cyst Miracle fornece as diretrizes necessárias para ajudá-lo a desenvolver uma estratégia que seja melhor para sua condição e saúde em particular. Clique abaixo para obter o livro Ovarian Cyst Miracle agora.