CLA

Benefícios do CLA para a saúde da pele

A maioria das pessoas só conhece o CLA como um suplemento que ajuda a perder peso. No entanto, existem também benefícios do CLA para a saúde da pele. O CLA é mais do que apenas um ácido graxo ômega-6 comum. É uma das boas gorduras, presente em alimentos como carne e produtos lácteos, mas apenas em níveis baixos. Ironicamente, carne bovina e produtos lácteos são alimentos que também são ricos em gorduras saturadas ou gorduras ruins, de modo que obter CLA suficiente apenas com a dieta é problemático. Portanto, também recomendamos que você tome CLA na forma de suplemento.

O CLA é mais do que apenas um queimador de gordura

CLA significa ácido linoléico conjugado. Este ácido graxo essencial não só tem demonstrado ajudar a reduzir a gordura corporal, mas também a manter os músculos, mas também oferece uma tonelada de benefícios adicionais à saúde, como proteção contra doenças cardiovasculares e câncer, melhora da massa óssea e redução da inflamação. Um dos maiores benefícios para a saúde do CLA é a sua capacidade de limitar o crescimento do tumor em vários locais em todo o corpo. Muitos estudos independentes mostraram que o CLA protege contra câncer de mama, câncer colorretal, câncer de próstata, câncer de estômago e câncer de pele. É por isso que acreditamos fortemente nos benefícios do CLA para a saúde da pele.

Benefícios do CLA para cuidados com a pele como tratamento anti-celulite

Em um estudo, 60 mulheres receberam CLA por 60 dias e em até 75% das mulheres, a aparência da pele melhorou significativamente, e a circunferência da coxa foi reduzida em uma média de 0,88 polegada. O CLA também demonstrou reduzir a gordura corporal, portanto, com o excesso de gordura fazendo com que a condição pareça esteticamente pior, isso poderia ser outra explicação para ajudar a reduzir a celulite. Os benefícios do CLA para a pele são reais e comprovados.

Como obter benefícios do CLA para a pele

Existem duas maneiras principais de incorporar mais CLA à sua dieta e aproveitar ao máximo os benefícios do CLA para a saúde da pele:

  • Fontes naturais.

O CLA é um ácido graxo de ocorrência natural que pode ser encontrado na carne e produtos lácteos de animais de pasto, como vacas, cabras e ovelhas. É claro que carne bovina e produtos lácteos são mais comuns nos Estados Unidos, então vamos focar nossa atenção lá. Mas não saia correndo para comprar um suprimento vitalício de bife e manteiga ainda! Nem todos esses produtos são criados iguais quando se trata de CLA. Você pode estar ciente de que existem duas abordagens principais para criar gado: alimentado com capim e alimentado com cereal. O pensamento de vacas alimentadas com capim evoca imagens de animais felizes se divertindo em campos e mastigando suas rédeas livremente sob o céu aberto. As vacas alimentadas com grãos, no entanto, vivem um estilo de vida menos glamouroso e são alimentadas com uma dieta não natural de milho e / ou soja. Curiosamente, as vacas alimentadas com capim não são apenas mais saudáveis, elas são mais saudáveis ​​para nós! Essas vacas normalmente têm duas a três vezes mais CLA do que vacas alimentadas com grãos. Isso torna a carne bovina e laticínios alimentados com pasto uma fonte rica (embora mais cara) de CLA.

  • Suplementos

Outra opção é obter seu CLA por meio de suplementos. Você pode encontrar cápsulas / comprimidos CLA on-line e em muitas farmácias, lojas de suplementos e afins. O CLA encontrado nesses suplementos não vem de um animal. Em vez disso, ele é criado em um laboratório, modificando outros óleos como o óleo de cártamo. Então, se você é vegetariano ou vegano, isso pode ser uma ótima opção. Tomando um suplemento sintético também é uma ótima maneira de obter o seu CLA, evitando a carne vermelha, que pode ser insalubre em grandes quantidades. Embora existam grandes quantidades de CLA em carne bovina alimentada a pasto, foi demonstrado que a carne vermelha encurta a vida de uma pessoa quando consumida regularmente. Qual é outra razão para não mudar para uma dieta de todos os tipos de carne apenas para colher os benefícios do CLA para a pele e para a saúde geral. Você pode clicar no link abaixo para obter a recomendação do melhor suplemento de CLA.

CLA