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Benefícios do nopal para perda de peso

Você sabe o que é nopal? E você já ouviu falar sobre os usos de nopal para perda de peso? Nopal pertence à família dos cactos de pera espinhosa e é nativa do México e das regiões do sudoeste dos Estados Unidos, Itália, Espanha e África do Sul. Várias populações indígenas ao longo da história usaram o nopal como planta medicinal, incluindo a população nativa Nahutal do México. Você pode comprar esta planta como um suplemento autônomo ou como um ingrediente em suplementos de perda de peso. Antes de consumir nopal para perda de peso, no entanto, você deve falar com um profissional médico.

Maneira fácil de comer nopal para perda de peso

Cacto de pera espinhosa tem sido um grampo da dieta mexicana e da América Central por milhares de anos. Em partes dos Estados Unidos, vem ganhando popularidade como uma adição exótica, gourmet e saudável à sua dieta. A planta da pêra espinhosa tem três diferentes seções comestíveis: a almofada do cacto (nopal), que pode ser tratada como um vegetal, as pétalas das flores, que podem ser adicionadas às saladas, e a pêra (atum), que pode ser tratado como uma fruta. Eles crescem selvagens em todo o sudoeste americano, até a América do Sul e até o Canadá. Os que você pode encontrar em uma loja local ou no mercado de fazendeiros certamente se originarão de uma fazenda nopal comercial.

  • Almofadas ou nopales.

o Compre ou forrageie algumas almofadas de pera espinhosa. o Remova os espinhos da almofada usando um descascador de legumes ou uma faca. o Execute o bloco sob água fria. Descasque ou corte quaisquer descolorações ou contusões. o Cortar ou cortar as almofadas (limpe a lâmina da faca após cada fatia, pois pode haver pequenos espinhos grudando nela), ou deixe-as inteiras, dependendo do que você usará para as nopales. o Cozinhe os nopales. Podem ser cozidos ou grelhados, bem como misturados com outros ingredientes para fazer pratos únicos, satisfatórios e saudáveis.

  • pera espinhosa.

o Compre ou colha algumas peras espinhosas. o Remova os espinhos. o Pele as peras. o Corte a pêra em fatias, ou grude em um garfo ou palito e sirva.

Nopal realmente ajuda a perder peso

Cacto Nopal contém vitaminas, minerais e fibras. Assim, o efeito de nopal para perda de peso é bastante significativo, é comercializado como um suplemento de perda de peso por muitas empresas. A planta é enriquecida com fibra. Duas principais vantagens do nopal para perda de peso são oferecidas pela presença de fibras. Em primeiro lugar, o conteúdo de fibra melhora a digestão e dá-lhe a sensação de estar cheio (reduz os desejos de comida), também previne a absorção de gordura no corpo. Um dos principais problemas que as pessoas enfrentam quando se trata de perder peso está lutando contra os desejos de comida. Eles acham difícil combater a tentação e acabam sucumbindo a ela. Com o cacto Nopal, o seu apetite é suprimido. A planta também tem um efeito positivo sobre a taxa metabólica do corpo. Ele aumenta o processo que leva à queima de gorduras em um ritmo mais rápido. Isso leva ao aumento da oxidação das gorduras armazenadas, acelerando assim a sua remoção do corpo. Também diminui os níveis totais de colesterol, diminuindo a concentração de lipoproteínas de baixa densidade. Como a lipoproteína de baixa densidade tem um papel importante a desempenhar no ganho de peso, a planta fornece os resultados que você está procurando.

Formas e doses

Os benefícios do cacto Nopal para perda de peso podem ser obtidos de várias maneiras diferentes. A maneira mais óbvia – que também oferece os melhores benefícios para a saúde – é comer diretamente o cacto. Você também pode tomar suplementos em forma de cápsula, pó, extrato e líquido. Mais pesquisas são necessárias para determinar doses seguras e eficientes de cada forma de cacto. A maioria dos suplementos normalmente recomenda tomar pelo menos uma dose de 500-650 miligramas diariamente. Clique no banner abaixo para descobrir mais.

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