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Coisas que você deve saber sobre nopal e colesterol

Nopal e colesterol tem uma interação única que você pode nunca imaginar. Você precisa saber que o nopal tem um efeito benéfico nos níveis de colesterol. Também atende pelo nome de cacto de pera espinhosa, nopal tem sido associado à redução dos níveis de colesterol no corpo com seu conteúdo de fibras e pectina. Em um estudo de 2007, pesquisadores franceses testaram o impacto da folha de cactos desidratados em 68 pacientes com síndrome metabólica. Após quatro semanas, os níveis de LDL ou “colesterol ruim” e triglicerídeos diminuíram, enquanto o HDL “bom colesterol” aumentou. A planta também foi encontrada para reduzir os riscos associados a problemas cardíacos.

Estudo sobre nopal e colesterol

Enquanto os mexicanos têm apreciado o cacto nopal há séculos, o vegetal está tendendo como um super-alimento na comunidade de saúde natural e alimentos crus nos Estados Unidos. Isso pode ser por causa da pesquisa médica na última década, que confirmou que os Nopales têm a capacidade de reduzir os níveis de colesterol LDL. Um estudo médico de 2003 demonstrou que dez pacientes com níveis elevados de colesterol no sangue receberam aconselhamento dietético por 6 semanas, e então pediram para comer cacto de pera espinhosa por 6 semanas. Os cientistas descobriram que a correlação entre o nopal e o colesterol, assim como os fígados desses pacientes, era capaz de lidar significativamente com a regulação do colesterol LDL pela ingestão de cacto de pera espinhosa.

A interação de nopal e colesterol

O colesterol é uma substância vital, mas os níveis excessivos de colesterol são perigosos. Nopal não só regula o açúcar no sangue, mas também tem um efeito benéfico nos níveis de colesterol. O colesterol é importante para o corpo, é necessário para construir paredes celulares e é também um bloco de construção para alguns hormônios. O colesterol pode ter um efeito prejudicial, além de suas propriedades úteis. O aumento dos níveis de colesterol pode levar à calcificação dos vasos (arteriosclerose) e subsequentemente a ataques cardíacos ou derrames. No entanto, o colesterol não é o mesmo que o colesterol: na linguagem comum, o colesterol HDL “bom” é distinguido do colesterol LDL “ruim”. Uma dieta balanceada é importante para diminuir naturalmente os níveis de colesterol. Graças aos seus valiosos ingredientes ativos, o nopal é adequado para apoiar uma dieta consciente do colesterol:

  • A alta proporção de pectina é particularmente valiosa na luta contra o colesterol.
  • Os aminoácidos e fibras do cacto nopal impedem a conversão do excesso de açúcar no sangue em gordura, o que tem um efeito positivo nos triglicerídeos totais e nos níveis “ruins” de colesterol LDL.

Cacto de pera espinhosa para controle do colesterol

O cacto de pera espinhosa é único entre outras plantas, e até mesmo entre outros cactos. Muito poucas plantas no reino botânico são vegetais, frutas e flores, tudo em um. A força motriz por trás do uso e popularidade do figo da Índia é sua capacidade de funcionar tanto como alimento quanto como remédio. É assim que o nopal e o colesterol estão relacionados. Uma dose diária de 5 a 9 gramas por dia de pectina da fruta da pera espinhosa pode ser eficaz na prevenção ou reversão de uma condição hipocolesterolêmica, embora alguns estudos mostrem que doses menores de 2,50 g de pectina de pera espinhosa demonstraram eficácia. Dependendo da sua preferência, você pode ter nopal servido a granel, xaropes, geleias, suco ou molho. Clique no banner abaixo para saber mais sobre como o gerenciamento de nopal e colesterol está relacionado.

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