Liver Support

Como melhorar a função do fígado naturalmente

O fígado é um dos mais importantes de todos os nossos órgãos vitais. Neste artigo, você aprenderá como melhorar a função do fígado naturalmente. O fígado é o maior órgão interno do corpo. Seu papel mais conhecido é o do coletor de lixo – em um mundo cheio de toxinas, o trabalho do fígado é decompor os contaminantes que aparecem em nosso caminho e prepará-los para serem escoltados do corpo. Idealmente, o fígado poderia processar todas as toxinas que encontramos, mas devido ao grande volume de químicos industriais e poluentes aos quais estamos expostos hoje, a capacidade natural do fígado de desintoxicar pode ter problemas para acompanhar. Se você quiser saber como melhorar a função do fígado naturalmente, continue a ler!

O que prejudica o fígado?

As coisas mais prejudiciais para a saúde do fígado incluem álcool, má alimentação, toxinas ambientais e organismos infecciosos. Álcool e dieta pobre danificam o fígado. O álcool deve passar pelo ciclo de desintoxicação do fígado para ser metabolizado e desativado no corpo. O consumo crônico de álcool esgota o fígado de glutationa valiosa, compostos de enxofre e elementos de metilação, como zinco, riboflavina, B6, folato e B12. A baixa sinalização de açúcar no sangue e uma dieta rica em alimentos processados ​​que contêm aditivos tóxicos, conservantes, pesticidas e organismos geneticamente modificados drenam o fígado de valiosos compostos de glutationa, enxofre e elementos de metilação. Muitas vezes, os indivíduos que consomem uma dieta rica em álcool e alimentos processados ​​não estão consumindo os nutrientes essenciais de que necessitam para produzir glutationa, sulfotransferases e agentes de metilação. A exposição a toxinas ambientais e produtos químicos também pode danificar o fígado. Esses produtos químicos incluem xileno, benzeno, subprodutos desinfetantes, metais pesados, pesticidas e fumaça de cigarro. Os organismos infecciosos são uma das principais causas de estresse e inflamação do fígado. Os organismos mais conhecidos são os vírus da hepatite, sendo os vírus da hepatite B e C os mais perigosos. Um fígado insalubre pode levar a fadiga, dores de cabeça, alergias, mau hálito, problemas de pele e ganho de peso. Portanto, cuide-o tendo alimentos saudáveis ​​para o fígado e seguindo um estilo de vida saudável. Mas se o seu fígado já está machucado, aqui está como melhorar a função do fígado naturalmente.

As maneiras de melhorar a função do fígado naturalmente

A vida depende do fígado! Seu fígado faz muitas funções como armazenar nutrientes, limpar o sangue e controlar o colesterol. Isso torna muito importante para a saúde geral do corpo. Felizmente, existem algumas maneiras de como melhorar a função do fígado naturalmente. Os alimentos têm o papel mais importante para o fígado saudável. Os alimentos que você come devem ser capazes de ajudar o seu fígado no processo de desintoxicação, eles também devem ser ricos em antioxidantes. Inclua alimentos que tenham ampla quantidade de magnésio, ácido fólico, ferro, flavonóides e vitaminas. Estes ajudarão o fígado na desintoxicação. Qualquer deficiência nos nutrientes retardará o processo. Alguns alimentos que promovem um fígado saudável são verduras e bitters escuros. Os antioxidantes ajudarão a impedir danos nos tecidos e ajudarão o fígado na desintoxicação. Algumas fontes recomendadas de antioxidantes são repolho, framboesas pretas, açafrão e spirulina. Coisas a ter em mente enquanto consome alimentos para um fígado saudável:

  • Mastigue sua comida corretamente e não a engula.
  • Não coma alimentos que não combinem com o fígado.
  • Limite a ingestão de café e chá.
  • Beba água adequada todos os dias.
  • Evite usar antibióticos tanto quanto possível.
  • Vá devagar na ingestão de açúcar e sal.
  • Pare o álcool.
  • Pare de fumar.
  • Faça alguma forma de exercício como yoga.
  • Tente ter boa qualidade de sono.
  • Reduz os níveis de estresse.

Tome o suplemento certo

Tomar um suplemento de fígado de ervas é outra coisa importante em como melhorar a função do fígado naturalmente. O suplemento deve conter ingredientes fitoterápicos específicos que incluam cardo de leite, raiz de dente-de-leão, beterraba, raiz de chicória, yarrow, extrato de alcachofra e extrato de chanca piedrea. Todos esses ingredientes são úteis para limpar o sangue e melhorar a saúde do fígado. Liver Support Plus é provavelmente o único suplemento de fígado no mercado que vem com todos aqueles sete ingredientes à base de plantas. Este produto fornece vitaminas essenciais e minerais que são vitais para ajudar a uma função saudável do fígado. Consumir Liver Support Plus todos os dias é o seu meio de filtragem, purificação e desintoxicação do seu sangue. Também ajuda a metabolizar gorduras e quebra hormônios. Clique no banner abaixo para acessar o site oficial do Liver Support Plus.

Liver Support