Como prevenir pólipos do cólon

O pólipo de cólon é um crescimento na superfície do cólon, também chamado de intestino grosso. Às vezes, uma pessoa pode ter mais de um pólipo de cólon. Os pólipos do cólon pode ser levantada ou apartamento. Apesar de pólipos no cólon começam como tumores benignos, determinados tipos de pólipos chamado como adenoma, pode se transformar em câncer.

Você pode reduzir bastante o risco de pólipos no cólon e cancro do cólon, fazendo algumas alterações em sua dieta e estilo de vida. As sugestões a seguir podem ajudar a prevenir pólipos no cólon e diminuir o risco de ter câncer de cólon.

Cálcio
O cálcio é um dos minerais mais comuns no corpo. É necessário que a força dos ossos e para muitos dos processos químicos do corpo importante. Um estudos descobriram que a falta de cálcio leva a um crescimento celular anormal no cólon. O cálcio pode proteger de forma significativa contra pólipos no cólon e cancro do cólon, mesmo se você teve antes. Boas fontes alimentares de cálcio incluem leite desnatado ou com baixo teor de gordura e outros produtos lácteos, brócolis, couve e salmão enlatados com os ossos. Você deve estar recebendo 1.000 mg por dia, e após a menopausa, as mulheres devem receber 1.500 mg por dia para reduzir o risco de osteoporose.

Legumes e frutas
As frutas vermelhas, amarelas, laranja e cor verde e legumes, como pimentão, laranja, morangos e cenouras são particularmente ricas em uma mistura complexa de substâncias chamadas antioxidantes. Os vegetais crucíferos como repolho e brócolis. têm níveis muito elevados de produtos químicos naturais de câncer de luta.

Fibra de alimentos ricos
Inclua alimentos ricos em fibras na sua dieta, como grãos e cereais integrais. Além de reduzir o risco de pólipos cancerosos, a fibra tem muitos outros benefícios à saúde.

As carnes e gorduras saturadas
A carne contém gordura saturada como o fazem muitos produtos elaborados, como sorvetes e alimentos, especialmente não-animais, tais como doces, molhos, etc Sempre leia os rótulos dos alimentos para ver a quantidade de gordura saturada um alimento contém. Essas gorduras são discriminadas por digestivo do corpo e sucos biliares. Alguns desses derivados são conhecidos por causar câncer em animais de laboratório. Existem algumas evidências de que dietas ricas carne pode aumentar o risco de câncer de mama e, possivelmente, câncer de cólon. O risco pode depender de como a carne é preparada. No entanto, uma redução de carne e gordura saturada da dieta provavelmente contribui para a saúde do cólon, em certa medida.

Reduza o consumo de álcool
Consumindo o álcool mais do que um drinque por dia para mulheres e duas para homens, pode aumentar o risco de pólipos no cólon e cancro. Limitar o consumo de álcool pode reduzir o risco, mesmo que o cancro do cólon é executado em sua família.

Parar de fumar
Fumar pode aumentar o risco de câncer de cólon e uma vasta gama de outras doenças. Converse com seu médico sobre as maneiras de parar de fumar que pode funcionar para você.

Mantenha-se fisicamente ativo e manter um peso corporal saudável
Um estilo de vida ativo incluindo exercícios, juntamente com uma dieta saudável pode reduzir o risco de todos os cânceres. Controlar o seu peso por si só pode reduzir o risco de câncer de cólon. E permanecer fisicamente ativo pode reduzir significativamente o risco de câncer de cólon.

Se você está no alto risco, considerar as suas opções
Se você está em risco de polipose adenomatosa familiar, por causa de uma história familiar da doença, consideram ter o aconselhamento genético. E se você foi diagnosticado com polipose adenomatosa familiar, começam a ter ensaios regulares da colonoscopia na adolescência e discutir suas opções com seu médico.