Como realizar o auto-exame da mama

Auto-exame da mama é um método de triagem utilizado na tentativa de detectar o câncer de mama em fase precoce. O método envolve a própria mulher olhando e sentindo cada mama para possíveis nódulos, distorções ou inchaço.

O auto-exame da mama consiste em verificar os seus seios para detectar nódulos ou alterações em pé e deitado em posições diferentes e enquanto olha para os seus seios em um espelho para observar qualquer alteração em sua aparência. Muitos problemas da mama são descobertos pelas próprias mulheres, muitas vezes por acaso. Depois de saber que seus seios normalmente olhar e sentir como, qualquer nova massa ou mudança na aparência deve ser avaliada por um médico. A maioria dos problemas de mama ou alterações não são por causa do câncer.

A melhor hora para examinar os seios é geralmente uma semana após seu período menstrual começa, quando o tecido da mama é menos provável de ser inchadas e sensíveis. Se seu ciclo menstrual é irregular, ou se tiver parado de menstruar devido à menopausa, é melhor fazer o exame em um dia do mês em que é fácil de lembrar.

Mulheres que estejam grávidas ou amamentando podem continuar a examinar os seus seios todos os meses. Aleitamento podem examinar os seus seios depois de uma alimentação ou depois de usar uma bombinha para que os seios têm o leite o mínimo possível, tornando o exame mais fácil e confortável.

Para fazer um auto-exame da mama, retirar todas as suas roupas acima da cintura e deitar-se. O exame é realizado enquanto deitado para que o seu tecido mamário se espalha uniformemente ao longo de sua parede torácica e é tão fina quanto possível, tornando muito mais fácil sentir-se todo o tecido mamário seu.

É necessário usar as almofadas dos três dedos médios de sua mão esquerda, não a ponta dos dedos para verificar o seio direito. Mova os dedos lentamente em pequenos círculos de moedas porte.

Use três níveis diferentes de pressão para sentir todo o seu tecido mamário. Uma leve pressão é necessária para sentir o tecido próximo à superfície da pele. pressão médio é utilizado para sentir um pouco mais profunda, e firme pressão é utilizado para sentir o seu tecido conjuntivo para o esterno e costelas. É normal sentir um sulco firme na curva inferior de cada mama, mas você deve informar o seu médico se você sentir qualquer outra coisa fora do comum. Se você não tiver certeza sobre como difícil de imprensa, fale com seu médico ou enfermeiro. Use cada nível de pressão para sentir o tecido do peito antes de passar para o próximo ponto.

Deslocar-se no peito em um sobe e desce padrão a partir de uma linha imaginária traçada a reta do seu lado da axila e movendo-se através do peito até o meio do osso do peito. Apenas certifique-se de verificar a área da mama inteira descendo até sentir-se só costelas e até o pescoço ou clavícula. Repita este procedimento para o seu seio esquerdo.

Algumas mulheres podem achar sentindo seus seios um pouco estranho, no entanto, é necessário manter uma estreita observação sobre eles a fim de identificar as mudanças que podem realmente ser um sinal precoce de câncer de mama. Se você não tem certeza sobre as mudanças que você sente, você também pode pedir ao seu parceiro ou um amigo próximo ou um parente para ajudar você a fazer este procedimento. É importante conversar com seu médico para qualquer duvida é aconselhável.