CLA

Descubra os benefícios do CLA para o seu corpo

Se você está procurando uma maneira de queimar mais gordura com base em uma dieta saudável, é hora de considerar os benefícios do CLA. O CLA ou ácido linoléico conjugado é um dos ingredientes mágicos que tornam a manteiga e a carne alimentadas com capim tão incríveis para melhorar seu desempenho físico. Como uma das poucas gorduras trans naturais que ocorrem naturalmente, esse ácido graxo pode queimar gordura, construir músculos e até combater o câncer.

O que é o CLA?

Não é segredo que as gorduras trans afetam a saúde e o bem-estar. Estes compostos alteram os seus lípidos no sangue, levando a um maior risco de doença cardíaca. A American Heart Association afirma que os ácidos graxos trans podem contribuir para diabetes, derrame e níveis elevados de colesterol. Há uma exceção, no entanto. O ácido linoléico conjugado (CLA), um ácido graxo trans que ocorre naturalmente na carne e laticínios, pode realmente melhorar sua saúde. Este composto natural é comercializado como um auxiliar de perda de peso e melhorador de desempenho. Os benefícios do CLA em fisiculturismo e exercício foram comprovados por estudos científicos. De acordo com uma pesquisa de 2015, os comprimidos de CLA podem ajudar a reduzir a gordura corporal e aumentar os níveis de testosterona quando usados ​​como parte de um programa de treinamento de resistência. Alguns estudos apontam que o CLA pode melhorar a composição corporal e reduzir a perda muscular.

Benefícios do CLA para sua saúde

Muita pesquisa sobre os benefícios do CLA para a saúde foi realizada. E aqui estão os principais benefícios do CLA que você precisa saber:

  • Gerenciamento de peso.

O consumo de CLA reduz a gordura corporal, preservando o tecido muscular, o que essencialmente aumenta a massa corporal magra e as taxas metabólicas. Os resultados são melhores naqueles que combinam exercícios com a ingestão dietética de CLA. A melhora da razão músculo-gordura está relacionada à melhora da sensibilidade à insulina, que permite que gorduras e glicose sejam atraídas para as células musculares e gordurosas de forma mais igualitária. Mais gordura e glicose são queimadas como energia em vez de serem armazenadas como tecido adiposo adiposo. O efeito do CLA sobre a insulina, que imita o das drogas diabéticas, pode ser uma boa notícia para os diabéticos tipo 2 que têm problemas com a redução da sensibilidade à insulina.

  • Redução do risco de câncer.

O consumo de CLA pode retardar a formação e progressão de células cancerosas, especialmente nos casos de câncer de mama, colo-retal, próstata, pulmão, pele e estômago. O CLA é o único composto gordo que inibe vários estágios de carcinogênese em animais, e o faz aumentando a absorção das vitaminas lipossolúveis A e D, bem como exercendo efeitos sobre substâncias químicas que regulam a função celular. Animais alimentados com CLA apresentam uma incidência e tamanho reduzidos de tumores benignos e malignos. O CLA também parece melhorar a resposta do sistema imunológico, reduzindo substâncias químicas que tendem a suprimir a função imunológica, o que tem implicações para o câncer e muitas outras doenças. A redução desses produtos químicos, como os leucotrienos e prostaglandinas, também reduz a reação inflamatória em seu corpo, o que pode ter implicações positivas para aqueles que sofrem de artrite e alergias.

  • Redução do risco de doença cardiovascular.

A capacidade do CLA de impedir o armazenamento de gordura também pode ajudar a reduzir o risco de artérias obstruídas ou aterosclerose. Aterosclerose é o acúmulo de placas de gordura nas artérias, que é uma das principais causas de ataques cardíacos e pressão alta. O CLA previne a aterosclerose, reduzindo o colesterol ruim no sangue e aumentando o bom colesterol. O CLA também pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, agindo como um antioxidante e eliminando os radicais livres que causam danos nas artérias.

Quando você deve tomar CLA?

Para garantir a obtenção de benefícios do CLA, especialmente se você estiver tentando perder peso, a ingestão recomendada é de aproximadamente 3.000 miligramas por dia. Comumente vendido em forma de cápsula, o CLA é melhor quando consumido antes ou durante uma refeição. Para saber mais sobre os benefícios do CLA e descobrir o lugar certo para comprar este suplemento, clique no banner abaixo.

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