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Disfunção erétil após 30: como prevenir esta condição

Muitos homens sofrem de disfunção erétil após 30, mas isso nem sempre é causado por um problema médico. No entanto, alguns homens adultos desenvolvem uma condição médica chamada disfunção erétil. As principais causas de disfunção erétil após os 30 anos de idade têm a ver com problemas cardiovasculares, que podem afetar o fluxo sanguíneo para o pênis e são mais propensos a ocorrer na meia-idade e mais velhos.

O que é disfunção erétil

A disfunção erétil é uma condição que ocorre quando o pênis não recebe sangue suficiente para produzir uma ereção capaz de ter relações sexuais. Para homens com disfunção erétil, isso acontece repetidamente e afeta a capacidade de um homem de sustentar uma vida sexual ativa. Embora muitos homens sofram de disfunção erétil depois dos 30 anos, esse problema sexual também pode afetar os homens mais jovens. Pode ser frustrante e embaraçoso para um homem admitir ter disfunção erétil. No entanto, poucos homens querem reconhecer que podem tê-lo.

Por que os homens têm disfunção erétil depois dos 30?

Existem muitas causas potenciais de disfunção erétil após 30 anos. Homens adultos podem achar que a fadiga afeta sua capacidade de ter uma ereção maior do que quando eram mais jovens. Fatores situacionais que podem causar disfunção erétil após 30 incluem:

  • estresse. O estresse provoca a liberação de substâncias químicas cerebrais que podem manter uma ereção até mesmo de começar. O exemplo clássico é a ansiedade de desempenho. Uma falha na ereção pode levar ao medo e ansiedade que podem produzir um problema temporário com a disfunção erétil.
  • fadiga. Às vezes você pode estar cansado demais para dançar. A fadiga pode diminuir o desejo sexual e tentar fazer sexo quando você está cansado é uma causa comum de disfunção erétil. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você costuma fazer sexo à noite.
  • Álcool O álcool é um culpado comum em casos de disfunção erétil de curto prazo. Embora uma bebida ou duas possam dissipar o estresse e a ansiedade, o excesso de álcool diminui sua resposta sexual.
  • Drogas. Muitos medicamentos comuns, incluindo medicamentos de venda livre, podem causar disfunção erétil a curto prazo.
  • problemas de preservativos. A falta de familiaridade com o uso do preservativo ou a interrupção do fluxo sexual para a colocação do preservativo pode causar um esvaziamento da ereção e disfunção erétil temporária, especialmente em homens jovens.
  • Problemas de relacionamento. Má comunicação, raiva não resolvida e outros problemas de relacionamento podem resultar em disfunção erétil situacional.

A doença cardiovascular está ligada à disfunção erétil

A doença cardiovascular está ligada à disfunção erétil. O mesmo processo que cria doença cardiovascular também pode causar disfunção erétil. Se um homem não leva uma dieta saudável desde a tenra idade, há uma grande possibilidade de que ele sofra de doenças cardiovasculares quando chegar aos 30 anos. E isso também significa que ele terá disfunção erétil. Em muitos casos, a disfunção erétil ocorre até mais cedo. No passado, acreditava-se que o acúmulo de placas nas artérias do seu corpo (aterosclerose) era a razão pela qual a disfunção erétil freqüentemente precede os problemas cardíacos. A ideia era que o acúmulo de placa reduz o fluxo sanguíneo no pênis, dificultando a ereção. No entanto, os especialistas acreditam agora que a disfunção erétil que precede os problemas cardíacos é mais frequentemente devido à disfunção do revestimento interno dos vasos sanguíneos (endotélio) e músculo liso. A disfunção endotelial causa um suprimento inadequado de sangue para o coração e prejudica o fluxo sanguíneo para o pênis, além de auxiliar no desenvolvimento da aterosclerose. Além de compartilhar um processo de doença comum, disfunção erétil e doenças cardíacas também compartilham muitos fatores de risco, incluindo:

  • Diabetes. Homens que têm diabetes estão em alto risco de disfunção erétil e doenças cardíacas.
  • Pressão alta. Com o tempo, a pressão alta danifica o revestimento de suas artérias e acelera o processo de doença vascular. Certos medicamentos para pressão alta, como os diuréticos tiazídicos, também podem afetar a função sexual.
  • Colesterol alto. Um alto nível de colesterol ruim pode levar à aterosclerose.
  • baixa testosterona. Homens com baixos níveis de testosterona apresentam taxas mais altas de disfunção erétil e doenças cardiovasculares em comparação com homens com níveis normais de testosterona.

Como prevenir a disfunção erétil depois de 30

Se você atualmente sofre de disfunção erétil ou está esperando para evitar essa condição, tente estas dicas para uma melhor saúde e uma vida sexual melhor:

  1. Comece a andar.
  2. Coma direito.
  3. Preste atenção à sua saúde cardiovascular.
  4. O tamanho é importante, então fique magro e fique magro.
  5. Faça exercícios, os exercícios do assoalho pélvico são recomendados.

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