Raspberry Ketones

Dosagem recomendada de framboesa cetonas

A dosagem de framboesa cetonas varia dependendo do fabricante, mas a média geral é de 100 a 400 miligramas, uma a duas vezes por dia. Os suplementos de cetonas de framboesa estão disponíveis em forma de cápsula, e estão amplamente disponíveis on-line e em lojas de vitaminas. A dosagem de suplemento de framboesa cetona varia de 100 a 1.000 miligramas, uma ou duas vezes ao dia. Naturalmente, você só come cerca de 0,42 miligramas de framboesa cetonas por quilograma de peso corporal, por isso, se você optar por tomar suplementos de cetona, você está aumentando sua ingestão por um lote inteiro. A FDA adverte que o suplemento tende a conter concentrações mais altas de framboesa cetonas do que o que é geralmente recomendado e a segurança dessas doses não foi avaliada em estudos científicos. Antes de optar por usar alta dose de framboesa cetonas, seria melhor entrar em contato com seu médico primeiro.

Encontrar a dose correta de cetonas de framboesa para você

Obter a dose certa de cetonas de framboesa pode fazer toda a diferença na sua rotina diária. Descobrir qual dosagem você deve tomar pode parecer confuso. Isso ocorre porque existem vários métodos diferentes para determinar a dosagem que você deve tomar de framboesa cetonas. A dose certa de cetonas de framboesa pode variar dependendo do seu peso ou necessidade. Certificando-se de que você tem a dose certa para lhe dar os melhores resultados possíveis. Aumentos graduais e monitoramento cuidadoso podem fazer este suplemento funcionar melhor para você. Aqui estão várias coisas a considerar:

  • A maioria das estatísticas diz que você não deve ter uma dose acima de 300mg em um dia para framboesa cetonas. Esta é uma regra muito boa a seguir, a menos que você seja uma pessoa muito grande. Alguém que tem mais de 300 libras pode tomar até 340mg por dia.
  • A dose mais baixa recomendada para as cetonas de framboesa é geralmente cerca de 80 mg por dia. Um número mais comum é 100mg e isso geralmente é considerado um bom ponto de partida. Essa dose mínima é considerada a menor quantidade que pode ser eficaz.
  • Quando começar a tomar 100 mg por dia durante os primeiros dias pode ser uma boa dose para estas cetonas. Esta dosagem pode mostrar resultados para você. Se você está mostrando resultados depois de tomar esta dose você não precisará aumentar a dosagem de framboesa cetonas.
  • Se você não vir resultados com 100mg, pode ir até 200mg por dia. Isso deve ser feito gradualmente. Além disso, você deve administrar essa dosagem pelo menos uma semana antes de tentar aumentá-la.
  • Se você aumentar a dosagem para 300, você não vai querer ficar acima dessa dosagem. Lembre-se de aumentar a quantidade gradualmente para não chocar seu sistema. Dê a cada dose um aumento de alguns dias para o trabalho antes de decidir que você precisa de mais.

Faça sua lição de casa

Cetonas de framboesa são produtos químicos encontrados, muito naturalmente, em framboesas. Eles são responsáveis ​​pelo aroma e sabor da fruta. Você também encontrará este produto químico em vários alimentos processados, incluindo sorvetes e muitos refrigerantes. Este produto químico é geralmente considerado como um aditivo alimentar seguro. Se a framboesa cetona é um aditivo alimentar seguro, o senso comum diz que também deve ser seguro quando tomado como medicamento. O único problema com essa suposição está na dosagem. Mesmo uma substância segura, quando altamente concentrada, pode se tornar tóxica. As cetonas de framboesa, quando ingeridas como queimadores de gordura, não mostraram sinais de serem excessivamente tóxicas, embora algumas pessoas tenham sofrido efeitos colaterais desagradáveis. Quando há efeitos colaterais, que nem todos que tomam esses produtos vão encontrar, na maioria das vezes consistem em um estômago gástrico ou levemente perturbado, ou flatulência excessiva. Diferentes pessoas reagem diferentemente a quase qualquer versão, e algumas pessoas são alérgicas a alguns suplementos. Faça sua lição de casa primeiro antes de saltar em framboesa cetonas para perda de peso e outros fins de saúde. Clique no banner abaixo para saber mais como usar este suplemento com segurança.

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