glucomannan

fato e mito : o trabalho Glucomanano para a dieta

Se você tem essa dúvida ( se Glucomanano funciona? ) . Você pode ler aqui. Muitas pessoas podem se perguntar , será que Glucomanano trabalho? Ao contrário de muitos outros suplementos à base de plantas , há evidências de que Glucomanan pode ser eficaz para várias doenças (tais como perda de peso , prisão de ventre , e a redução do colesterol e de açúcar no sangue ) . Apesar de mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia de Glucomanano , faz sentido que Glucomanano pode funcionar para esses problemas , porque é um tipo de fibra ( fibra e muitas vezes é útil para essas condições ) .

não Glucomanano funciona?

Glucomanano é uma fibra vegetal natural obtido a partir da raiz de uma planta conhecida como konjac ( Amorphophallus konjac ) . Glucomanano é comumente usado em alimentos saudáveis ​​asiáticos , e vários suplementos de ervas contêm agora Glucomanano . Além de seu uso em alimentos , Glucomanano muitas vezes é reivindicado para ser útil para as seguintes finalidades: • Para ajudar na perda de peso • Para aliviar a prisão de ventre • Para reduzir o colesterol • Para reduzir o açúcar no sangue (em pessoas com diabetes tipo 2). Ao contrário de muitos outros suplementos de ervas , há realmente uma grande quantidade de evidências de que Glucomanano pode ser eficaz para esses usos

estudos glucomanano

Muitos estudos têm avaliado glucomanano para uma variedade de usos . Em geral , estes estudos sugeriram que Glucomanan é provavelmente segura e eficaz para estas utilizações . Há muito tempo se sabe que uma dieta rica em fibras pode ajudar na perda de peso . Fibra tende a ajudar as pessoas a se sentir mais completa por um longo período de tempo. Pequenos estudos têm sugerido que Glucomanano pode ser eficaz para a perda de peso , embora mais pesquisas são necessárias . Além disso , estudos têm sugerido que geralmente Glucomanan é eficaz para o tratamento da obstipação , o colesterol elevado , e diabetes do tipo 2 . É importante notar que estes estudos eram geralmente pequenas e geralmente não comparar Glucomanano de um placebo . Enquanto mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados , faz sentido que Glucomanano funciona para esses problemas, porque é um suplemento de fibras (e fibra é frequentemente útil para essas condições ) . Há também algumas evidências de que Glucomanano pode ajudar a prevenir a intoxicação alimentar de contaminantes alimentares e toxinas ( embora os estudos concentraram-se em animais para este fim) . Pesquisas recentes também sugerem que Glucomanano pode ajudar a tratar reações de pele tipo eczema, em camundongos. Há também algum interesse na utilização de glucomanano como um ingrediente inactivo para ajudar a proporcionar outros medicamentos especificamente para o intestino grosso . Os efeitos da Glucomanano sobre redução de peso foram avaliadas em crianças. Pesquisa realizada em 60 crianças menores de 15 anos (idade média de 11,2 anos , média de excesso de peso , 46%) revelou que Glucomanano dado 1 g duas vezes por dia durante 2 meses a 30 crianças reduziu o peso médio de 49,5% para 41% (P < 0,01) . Do mesmo modo , 30 crianças receberam o placebo e o peso médio diminuiu de 43,9 % para 41,7 % ( P < 0,01 ) . No entanto, não houve diferenças estatisticamente significativas entre os grupos de tratamento e placebo. Outro estudo descobriu que , quando comparados com um grupo controle , Glucomanano dada em doses de 2 a 3 g por dia durante 4 meses reduziu o excesso de peso , colesterol total e triglicérides em crianças obesas.

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