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Garcinia cambogia para perda de peso – isso realmente funciona

O uso de Garcinia cambogia para perda de peso é muito popular. É um suplemento feito de uma fruta tropical também conhecida como tamarindo de Malabar; As pessoas dizem que a Garcinia cambogia bloqueia a capacidade do seu corpo de engordar e põe freios no seu apetite. Isso pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle também. Você vai encontrar Garcinia cambogia em garrafas na prateleira da loja, bem como misturado com outros ingredientes em produtos dietéticos.

O que é realmente Garcinia cambogia

Garcinia cambogia é uma fruta pequena, em forma de abóbora, amarela ou esverdeada. O fruto é tão azedo que geralmente não é comido fresco, mas sim usado para o seu sabor amargo na culinária. Garcinia cambogia suplementos para perda de peso são feitos a partir de extratos da casca da fruta. A casca da fruta contém grandes quantidades de ácido hidroxicítrico, uma substância ativa que demonstrou ter algumas propriedades de perda de peso. Os suplementos geralmente contêm 20 a 60% de ácido hidroxicítrico. No entanto, estudos mostram que aqueles com 50-60% de ácido hidroxicítrico podem fornecer o maior benefício.

Garcinia cambogia eficácia para perda de peso

Depois de analisar a fruta e realizar experimentos, os cientistas concluíram que a Garcinia cambogia é, de fato, eficaz para perda de peso. Os pesquisadores trabalharam para desvendar o mistério por trás das propriedades de perda de peso da Garcinia cambogia. Eles descobriram que o ácido hidroxicítrico presente na casca desta fruta era a principal razão por trás de sua propriedade anti-obesidade. Como funciona a Garcinia cambogia para perda de peso?

  • Bloqueia a enzima citrato liase.
  • Aumenta os níveis de serotonina.
  • Inibe o metabolismo de carboidratos.
  • Aumenta o metabolismo da gordura.

A dose de Garcinia cambogia para perda de peso

Se você decidir tomar Garcinia cambogia para perda de peso ou outros benefícios, veja o que você precisa saber sobre as recomendações de dosagem para produtos que contenham ácido hidroxicítrico:

  • Os estudos que utilizam Garcinia cambogia utilizaram uma ampla gama de doses, entre um grama e 2,8 gramas por dia. Doses típicas são usualmente entre 250 e 1.000 miligramas por dia.
  • As durações dos estudos também variaram muito, desde o uso de Garcinia cambogia entre duas a 12 semanas de cada vez.
  • Parece haver uma correlação significativa entre a dosagem de ácido hidroxicítrico e a perda de peso corporal, significando que doses mais altas têm efeitos ligeiramente maiores.
  • Garcinia cambogia continua a ser o suplemento mais utilizado em estudos para fornecer ácido hidroxicítrico.

Sugestões

Para evitar efeitos colaterais, não compre “fórmulas” de Garcinia cambogia ou “misturas de suplementos”, que podem não informar todos os outros ingredientes incluídos ou níveis precisos de ácido hidroxicítrico. Muitas fórmulas proprietárias são fabricadas por fabricantes que usam apenas uma fração do ingrediente ativo ou dose padrão para manter os custos baixos. Sempre leia os rótulos e procure as palavras “Garcinia cambogia pura” e “extrato de ácido hidroxicítrico” (isto deve ser em torno de 50% a 60% do produto). Se você comprar uma mistura e ver um ingrediente listado sem um valor, pode ser um aviso de que você não sabe exatamente o que está recebendo. Clique no banner abaixo para obter a sugestão do melhor produto Garcinia cambogia para comprar e levar.

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