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Glucomanano usa : o que devo saber sobre ela ?

Glucomanano é uma erva utilizada para a perda de peso . Aqui está a razão pela qual temos de saber sobre os usos Glucomanano . Glucomanano usa incluem, principalmente, redução de açúcar no sangue, aliviar a constipação , redução do colesterol, e auxiliando na perda de peso. Ele também é usado muitas vezes na preparação dos alimentos . Há também algumas evidências de que Glucomanano pode ajudar a prevenir certos tipos de intoxicação alimentar e tratar reações de pele eczema -like. Não dê Glucomanano às crianças sem primeiro falar com o seu médico.

o que é Glucomanano utilizado?

Glucomanano é um tipo de fibra que é usado tanto na preparação de alimentos e em suplementos de ervas. Ela vem da raiz de uma planta conhecida como konjac ( Amorphophallus konjac ) . Além de seu uso na preparação de alimentos, Glucomanano é frequentemente utilizado para os seguintes fins : • Para reduzir o açúcar no sangue ( em pessoas com diabetes tipo 2) • Para aliviar a prisão de ventre • Para reduzir o colesterol • Para ajudar na perda de peso. Há também algumas evidências de que Glucomanano pode ajudar a prevenir a intoxicação alimentar de contaminantes alimentares e toxinas ( embora os estudos concentraram-se em animais para este fim) . Pesquisas recentes também sugerem que Glucomanano pode ajudar a tratar reações de pele tipo eczema, em camundongos. Como outros tipos de fibras, Glucomanano pode ser consumido como parte de sua dieta , embora muitas pessoas acham que é difícil de obter fibra suficiente apenas através de dieta . Alimentos Glucomanano são populares nos mercados de alimentos saudáveis ​​asiáticos , mas eles podem ser difíceis de encontrar em algumas áreas. Para as pessoas que têm dificuldade para comer bastante fibra , fibra suplementos (incluindo suplementos Glucomanano ) pode ser útil .

origens da Glucomanano

Glucomanano é derivado de plantas konjac , que são nativas de várias áreas na Ásia. A raiz da planta é usada para fazer farinha Glucomanano , geléia, e vários outros produtos, incluindo macarrão. Ele pode ser usado como uma substituta para a gelatina para as pessoas que estão em uma dieta vegan . A fibra em si tem pouco ou nenhum sabor ; ele tende a absorver os sabores de outros alimentos em pratos . A suplementação com konjac glucomanano aumentou significativamente as concentrações de lactobacilos nas fezes ( P < 0,05 ) , a concentração total de bactérias ( P < 0,05 ) , e saída de bifidobactérias ( P < 0,05 ) . A suplementação não causa cólicas abdominais , inchaço, ou flatulência. Os mesmos pesquisadores realizaram um estudo com desenho semelhante 7 mulheres constipadas . A suplementação com konjac glucomanano levou a um aumento da defecação cada semana ( 4,1 ± 0,6-5,3 ± 0,6 ) . O peso fecal úmido não foi afetada pela suplementação de fibras, enquanto que o peso seco fecal foi aumentada . A suplementação também aumentou a produção fecal de bifidobactérias , lactobacilos e de bactérias totais .

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