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Grandes benefícios do cálcio para perda de peso

O cálcio é uma obrigação para todos, pois estimula mais do que apenas a saúde óssea. Você também precisa de cálcio para perda de peso. Existem muitas boas razões para ingerir alimentos ricos em cálcio, que é o suporte a longo prazo da saúde dos ossos. Seu corpo precisa de cálcio todos os dias e, se você não o fornecer por meio de sua dieta, ele usará cálcio armazenado em seus ossos. Portanto, faz sentido se você incluir cálcio no plano de perda de peso. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o uso de cálcio para perda de peso.

A importância do cálcio para perda de peso

O cálcio ajuda a construir ossos fortes e saudáveis ​​e até ajuda a perder peso ao mesmo tempo! Um peso saudável também é um componente essencial dos ossos saudáveis. Um peso corporal saudável coloca menos pressão nas articulações e no esqueleto. E diminui a inflamação que danifica os ossos! Algumas pesquisas de 2010 sugerem que uma maior ingestão de cálcio pode ajudar na perda de peso relacionada à dieta. Um estudo mais antigo em 2007 descobriu que uma dieta rica em cálcio lácteo aumentava a perda de peso em pessoas com diabetes tipo 2. Tomar cálcio é realmente uma estratégia eficaz de perda de peso. Os alimentos ricos em cálcio são:

  • Leite.
  • Iogurte.
  • Cereais fortificados.
  • Suco de laranja fortificado.
  • Vegetais de folhas verde-escuras.
  • Sementes.
  • Amêndoas.

Se você não conseguir obter cálcio suficiente de fontes alimentares, também estarão disponíveis suplementos de cálcio.

Cálcio para perda de peso: como funciona?

Parece que a conexão entre cálcio e controle de peso está relacionada a como cálcio e gordura funcionam juntos. De acordo com um estudo feito com ratos, os ratos que receberam suplementos de cálcio sofreram uma diminuição de 42% na gordura corporal, em oposição a 8% no grupo que não recebeu cálcio. O pesquisador observou que o cálcio armazenado nas células adiposas desempenha um papel crítico na regulação de como essa gordura é processada pelo organismo. Quanto mais cálcio, mais gordura a célula queima, o que equivale a uma perda de peso mais significativa. Com base nos resultados deste estudo, o pesquisador foi em frente e testou sua teoria em um estudo envolvendo 32 pessoas obesas que seguiram uma dieta hipocalórica. Os resultados foram significativamente semelhantes aos da pesquisa anterior, com todos os usuários de suplementos de cálcio perdendo gordura. Tudo se resume à ciência. O cálcio fornece aumentos imediatos na termogênese, o que pode aumentar o metabolismo, levando nosso corpo a começar a queimar gordura. Portanto, para quem quer perder peso, adicionar um suplemento de cálcio pode ser a peça que falta no quebra-cabeça.

PhenQ: um suplemento para perda de peso com cálcio

Como um dos melhores suplementos de perda de peso do mundo, PhenQ também contém cálcio, além de outros ingredientes. O consumo regular de PhenQ fornecerá aos ossos o carbonato de cálcio necessário. Este ingrediente realmente tem um papel significativo no controle de peso. O cálcio no PhenQ é o grande responsável pelo controle da gordura corporal. Ele é responsável por transferir os sinais de todo o seu corpo para o seu cérebro. Se você tem uma quantidade suficiente de cálcio em seu sistema, seu corpo entende que não deve economizar excesso de gordura que faz você aumentar o peso. O cálcio pode até solicitar várias células do seu corpo para liberar excesso de gordura, sugerindo que o corpo está em boas condições e, por esse motivo, os depósitos de gordura são desnecessários. Depois disso, as células começam a derreter a gordura e isso resulta em redução de peso adicional. Portanto, PhenQ fornece uma estratégia fantástica para controle de peso, não apenas pela prevenção, mas também pela eliminação precisa das células adiposas dos tecidos. Isso ajudará a reduzir o peso e também a mantê-lo assim. Interessado em aumentar sua ingestão de cálcio para perda de peso? Basta tomar PhenQ! Visite o site oficial para fazer uma compra.

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