O que e pre diabetes

Pré diabetes é uma condição onde as células do organismo começam a mostrar resistência à insulina. A glicose circula no sangue em vez de ser usado pelas células para produzir energia.

níveis de açúcar no sangue se elevam. aumento de peso, má alimentação e sedentarismo pode levar a pré-diabetes. Uma pesquisa recente mostrou que alguns danos a longo prazo para o corpo, especialmente o sistema cardíaco e circulatório, podem já estar ocorrendo durante o pré-diabetes.

Muitas vezes não há sinais ou sintomas de pré-diabetes. Muitas vezes, é descoberta durante uma consulta de rotina com a seleção de base para os níveis de glicose no sangue em jejum. O nível normal é abaixo de 100 mg / dl. Se é 100-125 mg / dl, isso indica que você tem glicemia de jejum alterada ou pré-diabetes. Mais de 126 mg / dl, provavelmente significa um diagnóstico de diabetes tipo 2.

Se você estiver com sobrepeso, a sua meta em primeiro lugar deve estar a perder peso. Isso significa trabalhar com uma dietista registada para determinar a quantidade eo tipo de alimento que você deve comer em cada refeição. Uma das questões-chave para perder peso é controlar o tamanho da parcela. O nutricionista também irá direcioná-lo a fazer escolhas alimentares que reduzem a quantidade de gordura que você come, porque cada grama de gordura tem calorias significativamente mais nele do que um grama de carboidrato ou proteína.

Pré-diabetes é uma doença grave que pode ser tratada. A boa notícia é que o estudo recente mostrou conclusivamente que as pessoas com pré-diabetes podem prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2, fazendo mudanças em sua dieta e aumentar o seu nível de atividade física. Eles podem até mesmo ser capaz de devolver os seus níveis de glicose no sangue para valores normais.

Embora os estudos mostraram também que alguns medicamentos podem retardar o desenvolvimento da diabetes dieta e exercício funcionou melhor. Apenas 30 minutos diários de atividade física moderada, associada a uma redução de 50-10% do peso corporal, produziu uma redução de 58% em diabetes.