Niacin Max

Os benefícios da alta niacina na comida

Você pode encontrar niacina na comida. É um micronutriente que seu corpo usa para o metabolismo adequado, função do sistema nervoso e proteção antioxidante. A niacina na comida é muito importante porque o seu corpo não consegue produzi-la sozinho. E a niacina não será armazenada em seu corpo, pois é uma vitamina B solúvel em água, também conhecida como vitamina B3. Você precisa comer alimentos ricos em niacina todos os dias. A niacina ajuda o corpo a usar gordura, proteína e carboidratos dos alimentos para produzir energia. A niacina ajuda mais de 200 enzimas (substâncias químicas naturais no corpo) a funcionar normalmente em seu corpo, ajudando seu corpo a usar outras vitaminas do complexo B e a produzir DNA.

Top 10 alimentos com niacina

Olhando para adicionar mais alimentos niacina em sua dieta para ajudar a atender às suas necessidades diárias? Na verdade, é comum encontrar niacina em fontes de alimento, o que facilita o acúmulo do que você precisa seguindo uma dieta completa. Aqui estão 10 dos melhores alimentos ricos em niacina para adicionar à sua dieta:

  1. Atum – 3 onças: 11,3 miligramas.
  2. Frango – 1 xícara: 19,2 miligramas.
  3. Salmão – 3 onças: 6,8 miligramas.
  4. Carne alimentada com capim – 3 onças: 4,4 miligramas.
  5. Cogumelos – 1 xícara: 2,5 miligramas.
  6. Arroz integral – 1 xícara, cozido: 3 miligramas.
  7. Amendoim – 1 onça: 3,8 miligramas.
  8. Abacate – 1 xícara, em cubos: 2,6 miligramas.
  9. Ervilhas – 1 xícara: 3,2 miligramas.
  10. Batata-doce – 1 meio: 1,7 miligramas.

Benefícios para a saúde de niacina em alimentos

Uma série de ensaios clínicos demonstraram que a niacina nos alimentos pode ajudar a elevar os níveis de colesterol bom e reduzir os níveis de colesterol ruim. Aumentar sua ingestão de alimentos com niacina também pode proteger contra a doença de Alzheimer, de acordo com um estudo de 2004. Analisando seis anos de dados dietéticos e avaliações cognitivas de 3.718 idosos, os pesquisadores descobriram que a ingestão de niacina parece proteger contra o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Além disso, a ingestão mais alta de alimentos com niacina está associada a uma taxa mais lenta de declínio cognitivo. A niacina pode até beneficiar pessoas com diabetes. Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que a niacina ajudou a proteger contra os baixos níveis de colesterol bom que normalmente acompanham o diabetes. Embora o estudo também tenha descoberto que a niacina levou a aumentos modestos nos níveis de açúcar no sangue, os pesquisadores concluíram que os alimentos com niacina são seguros para pacientes com diabetes. Outra pesquisa sugere que a niacina pode ajudar a reduzir a dor em pessoas com osteoartrite e ajuda no tratamento da catarata.

Alternativa à niacina na comida

Todos nós precisamos de niacina, mas muitas pessoas não conseguem obter suficiente de suas dietas sozinho. Se você está enfrentando uma condição ou tem uma deficiência, a suplementação é uma boa alternativa à niacina nos alimentos. Ainda bem que existe o Niacin Max, indiscutivelmente o suplemento mais potente do seu tipo no mercado hoje. Ao contrário de outras marcas, é capaz de fornecer até 90% de niacina em forma pura diretamente para a corrente sanguínea. Dito isto, o suplemento é 45 vezes mais eficaz e poderoso do que seus concorrentes. Aqui estão algumas das principais vantagens do Niacin Max:

  • Feito de ingredientes 100% naturais.
  • Sem efeitos colaterais.
  • Vem em tiras finas de rápida dissolução que permitem a entrega de 75 mg de niacina pura diretamente na corrente sanguínea.
  • Promove a produção de hormônio de crescimento humano e oxigênio.
  • 45 vezes mais eficaz e potente do que as contrapartes das pílulas.
  • Melhora a energia bruta, força e resistência.
  • Ideal como um suplemento pré-treino.

O Niacin Max é vendido diretamente do fabricante, o que elimina os custos de intermediários e repassa as economias para você. Se você está se perguntando onde comprar o Niacin Max, ele é vendido on-line através do site oficial.

Niacin Max