Whey Protein

Os benefícios da proteína whey para a gravidez

A proteína do soro não é apenas segura para a gravidez, mas é até benéfica. Toda mulher precisa conhecer os grandes benefícios da proteína do soro durante a gravidez. As mulheres grávidas precisam de mais proteína todos os dias. E se você é vegetariano ou não come carne, então o pó de proteína de soro de leite será uma boa fonte de proteína e outros nutrientes vitais. A exigência da proteína do soro durante a gravidez aumenta à medida que a gravidez avança e atinge seu pico durante o segundo e terceiro trimestres, quando o bebê está crescendo rapidamente.

Quanta proteína é necessária para a gravidez?

Se você está grávida, você deve ter certeza de que você está comendo uma dieta balanceada para que ambos estejam recebendo todas as vitaminas, proteínas, minerais e gorduras necessárias. Mas às vezes comer direito não é suficiente. Você pode ter que tomar algo extra para se certificar de que você ou seu bebê não sofre de quaisquer deficiências. Esperar que as mães precisem de mais proteínas junto com outros nutrientes vitais, já que são os blocos de construção do corpo. A quantidade de proteína que você toma afetará o peso ao nascer, a circunferência da cabeça e a composição corporal do bebê. Pode até ter efeitos a longo prazo na saúde do bebê. Os médicos recomendam 25 gramas extras de proteína todos os dias para mulheres grávidas. Para atender a essa exigência de proteína aumentada, você precisará encontrar a melhor proteína de soro durante a gravidez.

A segurança da proteína do soro para a gravidez

É seguro usar whey protein para gravidez? Esta pergunta é feita por muitas mães novas, mas não as culpamos. A verdade é que os especialistas recomendam que as mulheres que estão grávidas e amamentando tomem um mínimo de 25 gramas de proteína por dia. Isso significa que durante a gravidez, mais produtos ricos em proteínas devem ser consumidos para ajudar você e o bebê em crescimento no útero, mas sejamos honestos: isso pode ser uma tarefa difícil para as mamães que têm aversão à carne, laticínios e peixe. . Os suplementos de proteína são uma ótima maneira de obter essa proteína extra, mas os pós de proteína do soro são seguros durante a gravidez? A resposta é sim. Whey protein é uma proteína de alta qualidade e deve ser uma fonte de proteína aceitável para mulheres grávidas e crianças saudáveis, desde que não sejam alérgicas a proteínas lácteas. É realmente muito legal, porque o segundo componente mais abundante na proteína do soro é a alfa-lactalbumina, que é uma das principais proteínas do soro do leite humano. As fórmulas infantis geralmente contêm proteína whey, incluindo fórmulas especiais para bebês prematuros.

Algumas considerações antes de tomar whey protein para gravidez

Muitos especialistas chegaram à mesma conclusão de que é muito bom consumir proteína de soro durante a gravidez. No entanto, antes de tomar a proteína whey, tanto as mulheres grávidas quanto os pais de crianças pequenas devem consultar um médico para ter certeza de que a proteína do soro é adequada para eles. Se o seu médico lhe permite tomar whey protein durante a gravidez, certifique-se de usar apenas um produto de proteína whey de alta qualidade. É importante evitar marcas inferiores com açúcares adicionados, ingredientes sintéticos ou adoçantes químicos. E você deve escolher apenas produtos de proteína de soro minimamente processados, de vacas alimentadas com pasto que não sejam tratadas com hormônios ou que recebam alimentos para organismos geneticamente modificados. Se você ainda não tiver certeza ou tiver dúvidas sobre o uso de proteína de soro durante a gravidez, clique no banner abaixo.

Whey Protein