Niacin Max

Os incríveis benefícios da niacina para a saúde

Cada parte do seu corpo precisa de niacina para funcionar corretamente. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre os benefícios da niacina. A vitamina B3, também chamada niacina, é uma das oito vitaminas hidrossolúveis do complexo B. Niacina tem uma ampla gama de usos no corpo, ajudando funções no sistema digestivo, pele e sistema nervoso. Niacina, um nome cunhado da vitamina do ácido nicotínico, vem em várias formas, incluindo niacinamida e hexanicotinato de inositol. Cada uma dessas formas também tem vários usos. Alimentos fontes de niacina incluem levedura, carne, peixe, leite, ovos, nozes, verduras, feijão e pães enriquecidos e cereais. O corpo humano também pode produzir niacina a partir do aminoácido triptofano. Há muitos benefícios em consumir muitos alimentos com vitamina B3 ou considerar a suplementação. E aqui estão alguns benefícios da niacina que você precisa saber.

Benefícios da niacina para a saúde

A niacina tem inúmeros benefícios para a saúde, que a humanidade descobriu lentamente ao longo de muitos anos. Os benefícios da niacina são explicados em maior detalhe abaixo.

  • Melhora a digestão.

Como membro das vitaminas do complexo B, a niacina ajuda no funcionamento normal do sistema digestivo humano, promovendo um apetite saudável, nervos funcionando adequadamente e pele brilhante.

  • Trata a pelagra.

Pessoas com músculos fracos, problemas digestivos, irritação da pele ou pelagra podem ter uma deficiência grave de vitamina B3. Essas pessoas precisam administrar uma dose aumentada de suplementos de vitamina B3 em sua dieta.

  • Reduz os níveis de colesterol.

A niacina é uma importante opção de tratamento para ajudar a baixar os níveis de colesterol. Isso porque a niacina tem provado diminuir o risco de doença cardíaca em pacientes com dislipidemia mista, que é uma elevação do colesterol plasmático, triglicérides ou ambos.

  • Vitamina solúvel em água.

A niacina é uma vitamina solúvel em água que pode viajar através da corrente sanguínea humana e o corpo tem a opção de liberar um excesso de tais vitaminas através do processo de micção. Portanto, essas vitaminas podem ser administradas a seres humanos através de alimentos e líquidos, já que nosso corpo precisa de um suprimento constante.

  • Trata a impotência.

A niacina pode ajudar a prevenir a função erétil porque age como um vasodilatador e ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Estudos mostram que 1.500 miligramas de niacina por dia são suficientes para melhorar a função sexual em homens que sofrem de impotência.

  • Fornece energia.

A vitamina B3 desempenha a importante função de converter proteínas, carboidratos e gorduras em energia.

  • Melhora a saúde mental.

Mesmo transtornos mentais e condições associadas podem ser tratados com a administração de suplementos de niacina.

  • Gerencia diabetes.

Um dos maiores benefícios da niacina é a sua capacidade de equilibrar os níveis de açúcar no sangue e ajudar a controlar os sintomas da diabetes. De fato, a vitamina B3 na forma de niacinamida beneficia o diabetes melhorando a função das células beta, que são as células responsáveis ​​pela produção de insulina.

Alimentos fontes de niacina

Para obter benefícios de niacina, você precisa consumir regularmente alimentos ricos em niacina. A dieta recomendada para esse nutriente é de 16 mg por dia para homens e 14 mg por dia para mulheres – o suficiente para atender às necessidades de aproximadamente 98% dos adultos. Aqui estão 12 alimentos ricos em niacina:

  • Frango.
  • Peru.
  • Salmão.
  • Carne alimentada com capim.
  • sementes de girassol.
  • Amendoim.
  • ervilhas verdes.
  • Arroz castanho.
  • Cogumelos
  • Abacate.
  • Batatas doces.
  • Espargos.

Obtendo benefícios da niacina da suplementação

Todo mundo precisa de niacina, mas a maioria das pessoas pode obter o suficiente de sua dieta sozinha. Se você é deficiente ou tem outra condição que pode se beneficiar de doses mais altas, seu médico pode recomendar um suplemento. Em particular, suplementos de niacina podem ser recomendados para pessoas com altos níveis de colesterol e fatores de risco para doença cardíaca, mas que não podem tomar estatinas. O suplemento de niacina mais recomendado é o Niacin Max. É um produto totalmente natural que contém dois ingredientes. O ingrediente ativo é niacina ou vitamina B3, e o ingrediente secundário é chamado ácido nicotínico ou niacinamida. A niacinamida é outra forma de vitamina B3. Dá-lhe uma pele saudável e bonita. Niacin Max é formulado para ser mais potente e eficaz do que outros suplementos de niacina que estão disponíveis no mercado. Oferece uma variedade de benefícios para ajudá-lo a alcançar o desempenho físico máximo:

  • De ação rápida e absorve rapidamente nas células.
  • Acelera os seus níveis naturais de hormônio de crescimento humano em 600%, o que acelera o crescimento muscular e o tempo de recuperação após o treinamento.
  • Melhora o fluxo de oxigênio em 50%.
  • Aumenta a produção de glóbulos vermelhos.
  • Superalimenta a resistência.
  • Aumentar os níveis de energia.
  • Protege as células contra danos causados ​​pelos radicais livres.
  • Tem propriedades antioxidantes potentes.
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
  • Diminui o colesterol alto.
  • Reduz a pressão arterial elevada.
  • Melhora a função do nervo.
  • Promove cabelos e pele mais saudáveis.

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