Os melhores suplementos para a menopausa

Com tantos suplementos para a menopausa no mercado, a pergunta permanece: qual é o melhor tipo para você? Muitas mulheres experimentam menopausa. Nesse estágio, no entanto, também traz uma série de sintomas, incluindo ondas de calor, insônia, mudança no desejo sexual, suores noturnos e mudanças de humor. Para ajudar a aliviar esses sintomas, há várias opções que podem ajudar, incluindo suplementos para a menopausa.

Suplementos naturais para a menopausa

Os sintomas da menopausa podem ser uma fonte de dor e desconforto. Felizmente, existem várias opções para ajudar a gerenciar sintomas indesejados e adaptar-se a esta fase da sua vida. Não são apenas alguns dos melhores suplementos para a menopausa completamente naturais, eles reduzem o risco de desenvolver doenças crônicas. Ao incorporar suplementos naturais para a menopausa em seu regime diário, você pode aliviar os sintomas associados e também proteger sua saúde a longo prazo. Aqui estão quatro opções populares de suplementos naturais para a menopausa:

  • Fitoestrogênios.

Fitoestrogênios são compostos químicos encontrados naturalmente nas plantas – compostos que agem como estrogênio e afetam o próprio estrogênio do corpo, quando ingeridos. Pesquisas mostram que os fitoestrogênios podem reduzir os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e suores noturnos, ansiedade e outros problemas de humor e dificuldades cognitivas, como falta de memória e falta de concentração.

  • Trevo vermelho.

Uma isoflavona extraída da planta de trevo vermelho, estudos mostram que este suplemento pode reduzir as ondas de calor e suores noturnos. Também há evidências sugerindo que o trevo vermelho pode ter efeitos anti-ansiedade, ajudando a reduzir o estresse e promover o relaxamento. Por esse motivo, o trevo vermelho também pode ajudar a dormir.

  • Vitamina E.

A vitamina E é um poderoso antioxidante e pode ajudar a diminuir a inflamação. A vitamina E também pode contribuir para reduzir o estresse e o risco de depressão, além de fornecer proteção para o coração e o cérebro. A pesquisa também sugere que a vitamina E pode ajudar mulheres na menopausa com afrontamentos e suores noturnos.

  • Progesterona.

O suplemento de progesterona é projetado para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, reduzir os sinais de envelhecimento da pele e prevenir a perda óssea que pode levar à osteoporose. O suplemento de progesterona está disponível sem receita e é produzido com progesterona natural à base de plantas, derivada da soja ou do inhame selvagem. Pode vir na forma de pílulas, cremes e géis.

Os suplementos naturais mais recomendados para a menopausa

Consideramos que a progesterona é um dos suplementos mais importantes para a menopausa. Existem conceitos errados sobre a progesterona. Durante anos, foi pensado para ser um hormônio sexual simples. No entanto, pesquisas mostraram que a progesterona é vital para mulheres de todas as idades. Níveis baixos de progesterona podem causar problemas durante a pré-menopausa, perimenopausa e pós-menopausa. E o suplemento de progesterona é um tratamento popular e sem receita que ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal. Ao contrário de outros hormônios, a pesquisa descobriu que a progesterona é entregue ao corpo de maneira ideal quando aplicada pela pele, em vez de administrada por via oral. Então, se você está planejando comprar um suplemento de progesterona, considere escolher um que vem na forma de creme. Se você não tem idéia do melhor creme de progesterona para comprar, recomendamos o Proferia – um creme de progesterona natural de alta qualidade. Mais informações sobre a Proferia, clique abaixo.