Phenq

Picolinato de cromo e dieta ceto

Este post é sobre picolinato de cromo e dieta cetônica. Existem suplementos recomendados para apoiar a dieta cetona, um deles é o picolinato de cromo. A maioria de sua nutrição deve vir de alimentos integrais. Infelizmente, pode ser difícil obter um amplo espectro de nutrição consistentemente do estado de nossos alimentos. Existem vários bons suplementos para apoiar a sua saúde em uma dieta baixa carb / cetogênica e também para resolver deficiências de alta probabilidade. Como dissemos, o picolinato de cromo é um dos suplementos. Leia sobre se você quiser saber mais sobre picolinato de cromo e dieta cetônica.

Dieta Keto

Em poucas palavras, é uma dieta com alto teor de gordura, proteína adequada e pouco carboidrato. Porque não há carboidratos suficientes para queimar o corpo em busca de energia, o corpo queima gordura. Um ácido chamado “corpos cetônicos” queima a gordura. O ceto em uma dieta cetogênica vem do fato de que faz o corpo produzir cetonas. Simples o suficiente, certo?

Dieta Keto é fácil

A dieta Keto é mais fácil do que as dietas de baixo teor de gordura ou de contagem de calorias. Ele permite que você perca peso sem passar fome. Mas você pode ter alguns problemas, especialmente no começo. Os desejos de açúcar, ceto, cansaço e alterações de humor podem ocorrer a qualquer momento. Você pode corrigir esses problemas com suplementos? Pesquisas científicas confirmam que você pode. Muitos profissionais de saúde, mesmo aqueles totalmente a favor de dietas baixas em carboidratos, recomendam a suplementação. A suplementação é a maneira mais simples de aumentar sua dieta cetônica. Você pode brisa para o seu peso ideal, mesmo rápido e fácil.

Picolinato de cromo e dieta ceto

Sua dieta cetônica pode ser ainda mais fácil e simples com picolinato de cromo. O picolinato de cromo é um suplemento popular para as dietas ceto porque envolve a regulação da insulina. O cromo também é popular entre os fisiculturistas que estão na dieta cetogênica. Eles consideram o cromo útil para aumentar a sensibilidade das células musculares, o que, por sua vez, aumenta a eficiência da insulina. Sua função é:

  • Melhore o metabolismo e absorção de glicose.
  • Ative o transportador de glicose necessário.

Embora esse mineral essencial seja definitivamente importante para o bom funcionamento da saúde e o metabolismo, muito permanece desconhecido. O que se sabe é que o cromo pode aumentar a sensibilidade à insulina, movendo as enzimas de transporte de glicose GLUT-4 de dentro da célula para algum lugar fora da membrana celular, permitindo a exposição e o contato com a insulina. Assim, tecidos musculares e hepáticos terão melhor regulação do açúcar no sangue. Tais mecanismos são importantes para aqueles que consideram (ou já estão) a dieta cetogênica porque demonstram como os mecanismos de energia e o combustível podem ser otimizados. Se você deseja melhorar sua saúde física, inclua picolinato de cromo e dieta cetônica em sua vida diária.

Resumo

O picolinato de cromo desempenha um papel significativo na dieta ceto. Estudos indicam que a suplementação de cromo pode reduzir a fome e o desejo de açúcar. Por esta razão, o picolinato de cromo é um suplemento popular entre os dietistas. O cromo é frequentemente incluído em fórmulas multimineral. Para obter todos os benefícios, consuma pelo menos 200µg por dia. Se você quiser saber mais sobre dieta cetônica e o uso de picolinato de cromo, clique no banner abaixo.

Phenq