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Prevenção de hemorróidas: dicas simples

Hemorróidas podem ser dolorosas e coceira e podem causar sangramento. Mas há dicas de prevenção de hemorróidas a seguir, para que você possa evitar os sintomas irritantes. Hemorróidas são veias varicosas em torno do exterior do ânus ou no reto inferior. Todo mundo tem tecido hemorroidário nessa área que é formado por vasos sangüíneos, tecido conjuntivo e alguns músculos. Esses tecidos hemorroidais nem sempre aumentam, mas à medida que envelhecemos, esse fenômeno se torna mais comum – causando o que chamamos de hemorróidas, também conhecidas como hemorróidas. Hemorróidas podem ser dolorosas e particularmente incômodas se forem recorrentes. Se você tem hemorróidas, você tem muitas opções de tratamento à sua disposição. No entanto, a prevenção de hemorróidas é muito melhor do que qualquer opção de tratamento. Prevenção de hemorróidas ajuda você a evitar o problema em primeiro lugar.

As causas das hemorróidas

Existem várias condições e hábitos que podem causar hemorróidas, incluindo:

  • constipação crônica ou diarréia.
  • Esforçar-se muito durante as evacuações.
  • Sentado no vaso sanitário por muito tempo.

Estiramento, constipação e sessão prolongada podem afetar o fluxo sangüíneo na área, causando a formação de sangue dentro dos vasos, levando a hemorróidas. Fatores que aumentam o risco de desenvolver hemorróidas incluem:

  • Falta de fibra na dieta.
  • Obesidade: Estar acima do peso pode pressionar o tecido hemorroidal.
  • Envelhecimento: À medida que envelhecemos, o tecido conjuntivo no reto e ânus se torna mais fraco, resultando potencialmente em hemorróidas salientes.
  • Gravidez: À medida que o feto cresce e pressiona o abdômen, as veias do reto e do ânus podem ficar aumentadas. O problema geralmente desaparece após o nascimento.

Formas simples de prevenção de hemorróidas

Aqui estão algumas maneiras simples, mas eficazes de prevenção de hemorróidas:

  • Tente manter suas fezes macias e regulares: certifique-se de obter fibras suficientes em sua dieta, cerca de 30 gramas por dia, comendo frutas, verduras e grãos integrais. Um suplemento de fibra pode ajudar você a atingir sua meta de fibra.
  • Beba bastante água: Esta estratégia de prevenção de hemorróidas é simples e barata, mas poucos de nós realmente fazem isso. Além de comer uma dieta saudável cheia de fibras, a hidratação adequada da água é a chave para ter evacuações saudáveis.
  • Exercite-se regularmente para ajudar a prevenir a constipação: o exercício ajuda a manter o cólon mais regular. Manter-se ativo reduz o tempo gasto sentado e pressionando as veias do reto inferior. Yoga, natação e caminhada são exemplos de bom exercício para prevenir hemorróidas.
  • Mantenha bons hábitos de higiene: não force nem durma muito tempo no vaso sanitário. Quanto mais tempo você passa no vaso sanitário, maior a probabilidade de você se esforçar para evacuar. Além disso, a posição sentada coloca mais pressão sobre os vasos sanguíneos anais. Ambos esses fatores aumentam o risco de hemorróidas.
  • Não atrase os movimentos intestinais. Vá ao banheiro quando sentir vontade. Se você adiar o uso do vaso sanitário, suas fezes podem ficar duras e secas no intestino, o que dificulta sua passagem. Se você se esforçar para passar as fezes, o risco de desenvolver hemorróidas aumenta.

E se você já sofreu de hemorróidas?

Prevenção de hemorróidas é útil para ajudar você a evitar hemorróidas e seus sintomas. Mas se você já sofreu de hemorróidas, então o que você precisa é de tratamento. E o melhor tratamento para hemorróidas que conhecemos é o Venapro. Venapro vem como um creme que é o tratamento hemorroidal real. O tratamento com Venapro é bastante simples. Basta usar o creme quando e conforme necessário para curar hemorróidas aumentadas. Dependendo da gravidade da condição, a maioria dos sofredores de hemorróida pode esperar melhorias em apenas 7 dias. Muitas pessoas até experimentam um alívio em 24 horas ou menos. Venapro é uma excelente escolha porque não é apenas eficaz, mas também natural e segura. Venapro irá curar hemorróidas leves a moderadas (e às vezes até severas) rapidamente, e custa muito menos do que medicamentos prescritos. Para saber mais informações sobre Venapro, incluindo como usar este creme, basta ir ao site oficial.

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