Prevenção do câncer de pele

Prevenção do câncer de pele é mais fácil do que você pensa. Com algumas mudanças de estilo de vida simples, você pode reduzir drasticamente o risco de muitos tipos de câncer. Em muitos casos, o câncer de pele pode ser evitado. Aqui estão algumas dicas a seguir.

Proteja-se do sol. Siga os seguintes passos quando estão na rua. Usar um chapéu de aba larga à sombra de sua cabeça, orelhas, face e pescoço. Cubra-se a proteger a pele exposta. Use camisas de mangas compridas e calças compridas. Roupas com um weave apertado são os melhores. Evite o sol antes das 10h e 04:00 Isto é, quando os raios do sol são os mais fortes, de modo a tentar evitar o sol durante estes tempos, se possível. Jogar fora na sombra ou sair em outros momentos do dia. Use um protetor solar com FPS (fator de proteção dom) 15 ou superior, e que fornece os raios UVA e UVB.

Usar protetor solar durante todo o ano. Apesar de protetores solares não filtrar toda a radiação UV prejudicial, eles ajudam a bloquear os raios UVA. Use um protetor solar com FPS de pelo menos 15. Coloque protetor solar em todas as áreas expostas, incluindo o rosto, lábios, orelhas, mãos, pés e pescoço. É melhor se você aplicar o filtro solar de vinte a trinta minutos antes de ser exposta ao sol, e você deve reaplicá-lo a cada duas horas, especialmente se nadar ou fazer exercícios.

Usar vestuário de protecção. Mesmo filtros solares não protegem completamente da exposição do sol e, portanto, é uma boa idéia usar roupa escura que cobre seus braços e pernas, bem como um chapéu de abas largas para cobrir seu rosto. Óculos de sol também são uma boa idéia. Procure por óculos de sol que protegem seus olhos dos raios UVA e UVB.

Evite o bronzeamento artificial. Camas de bronzeamento artificial conter a radiação ultravioleta. As lesões de pele são causados quando a radiação ultravioleta penetra na pele. Camas de bronzeamento artificial pode causar um grande risco para o câncer de pele. Camas de bronzeamento artificial pode aumentar o risco de melanoma. O câncer de pele que mais leva à morte.

Comer uma dieta melhor. Certas vitaminas e minerais contribuem para a sua saúde peles. Uma boa fonte de vitamina E podem ajudar a proteger sua pele. Todas as vitaminas podem contribuir para uma pele mais saudável. Especificamente ficando mais vitamina D em sua dieta ajuda. A vitamina D é encontrada principalmente no leite e óleo de fígado de bacalhau. O chá verde pode eliminar os radicais livres no corpo. O resveratrol é uma boa fonte para a sua saúde peles. O resveratrol é encontrado na casca das uvas vermelhas.

O outro é o açafrão. Cúrcuma podem naturalmente ajudar a tratar peles feridas e condições. É uma especiaria popular indiana, que pode ser usado como remédio herbal. Comer alimentos que são ricos em antioxidantes promover e proteger sua pele. Você quer incorporar mais frutas em sua dieta. Comer mais alimentos que são ricos em óleos de peixe, gorduras poliinsaturadas e as gorduras monoinsaturadas.

A maioria dos cânceres de pele crescem lentamente. Ao encontrá-los cedo e tê-los removido, você pode diminuir as chances de o câncer se espalhar para outras partes do seu corpo ou cicatrizes de seu corpo. Você deve verificar todo o seu corpo, incluindo os lábios e as pálpebras, pelo menos a cada seis meses. Você pode precisar de alguma ajuda verificar seu couro cabeludo, costas e dorso das coxas. Se um de seus membros próximos da família teve câncer de pele, ou se você tem sardas e pele muito justo, você deve cumprir o seu médico para verificar a sua pele a cada ano.