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Principais alimentos para disfunção erétil

A disfunção erétil afeta até 52% dos homens. A boa notícia, alguns estudos mostraram os benefícios de certos alimentos para o tratamento da disfunção erétil. Um em cada quatro homens com menos de 40 anos sofre de disfunção eréctil. Pode parecer que não há como evitar essa condição, mas sua dieta pode sugerir o contrário. É por isso que você pode experimentar alguns alimentos para o tratamento da disfunção erétil.

O papel do estilo de vida no tratamento da disfunção erétil

Existem várias razões pelas quais uma boa dieta pode ajudar a prevenir e até reverter a disfunção erétil. Comer alimentos saudáveis ​​reduz o risco de problemas vasculares comuns causados ​​por colesterol alto, açúcar elevado no sangue, níveis elevados de triglicérides e excesso de peso. A disfunção erétil é um problema do fluxo sanguíneo, portanto, quando você mantém os vasos sanguíneos saudáveis, reduz o risco de disfunção erétil. Comer certos alimentos e evitar outros pode realmente ajudar a reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil.

5 melhores alimentos para disfunção erétil

Algumas mudanças no estilo de vida podem ser benéficas, como parar de fumar, fazer exercícios regularmente e perder peso. Um médico pode ajudar a decidir se a medicação é ou não necessária em cada caso específico, mas também há alguns alimentos para a disfunção erétil, que demonstraram ajudar.

  • Melancia.

Um estudo descobriu que um nutriente chamado citrulina, encontrado em melancias, pode ter um efeito relaxante no vaso sanguíneo semelhante ao do Viagra.

  • Peixe.

Há uma forte ligação entre doenças cardíacas e disfunção erétil – lembre-se, é tudo sobre o sangue fluir e bombear corretamente. Ômega-3 do peixe pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, ajudando a manter seus vasos sanguíneos saudáveis ​​e funcionando adequadamente, evitando a inflamação. Estudos têm mostrado que homens que têm uma dieta contendo grãos integrais, frutas, vegetais e peixes gordurosos têm menor probabilidade de contrair disfunção erétil.

  • Bagas

Mirtilos, cerejas, amoras e groselhas negras foram encontrados para ser particularmente útil para afastar a disfunção erétil. Quando combinados com o exercício, os alimentos ricos em flavonóides reduziram o risco de disfunção erétil em 21%.

  • Alho.

Um estudo muito pequeno descobriu que seis entre sete homens com disfunção erétil tiveram melhora ao consumirem quatro dentes de alho por dia durante três meses. Apenas certifique-se de tomar um fôlego antes de ficar ocupado.

  • Porcas

Nozes e sementes são uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis ​​em nossas dietas. Os pistácios, em particular, contêm l-arginina, que o corpo converte em óxido nítrico. Isso ajuda seus vasos com fluxo sanguíneo.

Melhore seu estilo de vida

Só porque você está com disfunção erétil, isso não significa que é hora de tomar uma medicação ou tomar medidas invasivas. Em vez disso, você pode obter resultados positivos, escolhendo os melhores alimentos para a disfunção erétil. Finalmente, pode ser benéfico também olhar para fatores de estilo de vida adicionais que podem afetar o desempenho sexual. Exercitar-se, dormir o suficiente e reduzir o estresse podem reduzir os sintomas de disfunção erétil. Além disso, é importante limitar o consumo de álcool; e se você fuma, procure soluções para parar. Para saber mais sobre os tratamentos naturais para a disfunção erétil, você pode clicar no banner abaixo.

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