Whey Protein

Proteína de soro para aumento de energia

Se os seus níveis de energia diminuírem devido ao seu estilo de vida sobrecarregado, sugerimos que você tome proteína whey para melhorar a energia. Suas escolhas de alimentos e bebidas podem ter um grande efeito em seus níveis de energia ao longo do dia. E não consumir proteína suficiente durante o dia pode ser a principal razão para a fadiga. Alimentos à base de proteínas fornecem ao corpo combustível para reparar e construir tecidos. A proteína leva mais tempo do que os carboidratos para se decompor no corpo, fornecendo uma fonte de energia mais duradoura. Você pode encontrar proteína em aves de capoeira, peixe, carne vermelha magra, nozes, leite, iogurte, ovos, iogurte, queijo e tofu. Como uma boa alternativa, você pode optar por tomar um suplemento de proteína de soro de leite. Confiar na proteína do soro para melhorar a energia não é uma má idéia.

Razões pelas quais você deveria estar usando whey protein para energia

A proteína do soro não é apenas o combustível das cabeças dos músculos grandes. Não nos leve a mal, se você está recebendo exercícios de boa qualidade e aderindo a uma dieta rica em proteínas magras, frutas e vegetais ricos em fibras e vitaminas, e carboidratos de boa qualidade, e ainda não vendo os resultados que deseja , whey protein irá ajudá-lo a obter melhores resultados. Mas essa não é a única razão pela qual a proteína do soro deve fazer parte da sua rotina diária. Existem pelo menos sete benefícios de saúde oferecidos pela Whey Protein:

  1. Perca gordura e preserve o músculo.
  2. Aumentar tamanho e força.
  3. Reduza a fome.
  4. Combata o câncer.
  5. Gerenciar o estresse.
  6. Melhore a imunidade.
  7. Melhore os níveis de energia.

Como funciona a proteína whey para melhorar os níveis de energia?

Whey protein é uma fonte de proteína de alta qualidade que, juntamente com a caseína, são as principais proteínas do leite. Tem todos os aminoácidos essenciais e, portanto, pontua muito alto em todos os métodos usados ​​para marcar a qualidade da proteína. A proteína do soro é rica em aminoácidos, a leucina, que promove a síntese de proteínas. O soro também contém uma dose saudável de cisteína que aumenta a síntese da glutationa antioxidante, um importante combatente dos radicais livres. Uma pesquisa recente descobriu que a proteína do soro aumentou os níveis de glicogênio no fígado e no músculo esquelético de ratos treinados em exercício, mais do que outros tipos de proteína. O glicogênio é uma fonte de energia crucial para realizar exercícios de alta intensidade. A proteína atuará ainda mais como fonte de energia quando houver escassez de carboidratos e gorduras – as fontes de energia preferidas do seu corpo. O processo pelo qual a proteína pode ser decomposta e usada para energia é conhecido como gliconeogênese.

Whey protein for energy: é real?

No mundo dos suplementos esportivos, os pós de proteínas têm uma alta classificação entre fisiculturistas e atletas de força. Esses pós são projetados como uma maneira fácil de aumentar a ingestão de proteínas para ajudar na reparação e recuperação muscular. Quando se trata de fornecer energia, o suplemento de proteína de soro de leite é uma das melhores escolhas, e você não pode errar se usar o whey protein para melhorar os níveis de energia. Nem todas as proteínas são criadas iguais. O soro é melhor que outras formas de proteína. Whey protein contém uma incrível variedade de aminoácidos essenciais, que são absorvidos rapidamente. Numerosos estudos mostram que a proteína do soro pode ajudá-lo a aumentar os níveis de energia, ganhar músculos e perder quantidades significativas de gordura corporal. No entanto, o soro é mais do que apenas proteína. Ele contém muitos outros nutrientes, alguns com efeitos biológicos potentes. De fato, a proteína whey é um dos suplementos mais estudados do mundo. Se você sentir falta de energia, simplesmente use whey protein para aumentar a energia. Clique no banner abaixo para encontrar o suplemento de proteína de soro que é certo para você.

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