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Quais são as causas da obesidade

A obesidade não acontece apenas durante a noite, a obesidade se desenvolve gradualmente a partir de hábitos alimentares e estilo de vida. ganho de peso ocorre quando você come mais calorias do que seu corpo precisa. Se o alimento que você come fornece mais calorias do que seu corpo necessita, o excesso é convertido em gordura. As razões para o desequilíbrio entre a ingestão calórica e consumo variam de indivíduo. Abaixo estão os fatores comuns que desempenham um papel como as causas da obesidade.

O hábito alimentar
O hábito alimentar é um fator importante para influenciar o seu peso. Comer mais calorias do que você precisa pode ser ruim para as escolhas alimentares pouco saudáveis. Por exemplo, as escolhas alimentares pouco saudáveis pode estar comendo alimentos processados ou rápido que é rico em gordura, não comer frutas ou verduras, comer porções maiores do que você precisa, e beber muito álcool.

Falta de atividade física
Falta de atividade física é outro fator importante que está relacionada com a obesidade. Muitas pessoas têm trabalhos que envolvem a sentar em uma mesa para a maior parte do dia, e dependem fortemente de seus carros para se locomover. Quando é hora de relaxar, as pessoas tendem a assistir TV ou jogar jogos de computador, e raramente têm qualquer exercício físico regular. Se você não estiver ativo suficiente, você não usa a energia fornecida pelo alimento que você come, e as calorias extras são armazenadas como gordura vez.

fator genético
Genética fator para a obesidade tende a ocorrer em membros da família. Isso é causado tanto pelos genes e pela dieta e hábitos de vida compartilhada. Algumas condições genéticas podem aumentar o apetite, assim você acaba comendo demais. Também há genes que determinam quanta gordura o corpo armazena. Uma variação genética particular pode significar que seu corpo é mais provável que armazenam a gordura que a outra pessoa.

Os fatores ambientais
Embora fator genético é um fator importante em muitos casos de obesidade, o ambiente de uma pessoa também desempenha um papel significativo. Os fatores ambientais incluem comportamentos de vida, como que uma pessoa come e como ativo ele é. Seus hábitos alimentares e nível de atividade são parcialmente aprendido com as pessoas ao seu redor.

Sexo
As mulheres tendem a ser mais sobrepeso que os homens. Os homens têm uma maior taxa metabólica de repouso (ou seja, eles queimam mais energia em repouso) do que mulheres, portanto os homens requerem mais calorias para manter seu peso corporal. Mulheres tendem a aumentar a pesar mais depois de uma gravidez do que faziam antes da gravidez. Isso pode agravar a cada gravidez. Este ganho de peso pode contribuir para a obesidade em mulheres. Além disso, quando as mulheres tornam-se na pós-menopausa, diminui a sua taxa metabólica. É por esse motivo o ganho de peso muitas mulheres após a menopausa.

Idade
As pessoas tendem a perder músculo e ganho de gordura à medida que envelhecem. Seu metabolismo também diminui um pouco. Ambas as menores necessidades calóricas. Conforme você envelhece, a capacidade do organismo de metabolizar alimentos desacelera e você não precisa de tantas calorias para manter seu peso.

Os fatores psicológicos
Fatores psicológicos também influenciam os hábitos alimentares e obesidade. Muitas pessoas comem em resposta às emoções negativas, tais como o tédio, tristeza ou raiva. Pessoas que têm dificuldade em controlar o peso pode estar enfrentando mais problemas emocionais e psicológicos.

Medicação
Certos medicamentos podem causar ganho de peso excessivo, embora estas são causas menos comuns de obesidade do que comer em excesso ea inactividade. Alguns medicamentos, incluindo alguns corticosteróides e antidepressivos, também pode contribuir para o ganho de peso. O ganho de peso também pode ser um efeito colateral de tomar a pílula contraceptiva combinada, e de deixar de fumar.

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