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Quais são os alimentos ruins para o fígado?

Existem tantos alimentos que são bons para o seu fígado. E, claro, existem alguns alimentos que podem danificá-lo. Então, quais são os alimentos ruins para o fígado? Leia! Seu fígado é um dos órgãos mais difíceis do corpo e merece mais consideração do que a maioria das pessoas dá. Embora você esteja ciente de que o uso persistente de álcool pode prejudicar seu fígado, você sabia que certos alimentos podem contribuir para sua morte também? Enquanto a maioria das coisas está bem com moderação, há realmente alguns alimentos ruins para o fígado.

Alimentos ruins para o fígado que você deve evitar

Existem dois tipos principais de doença hepática – doença hepática induzida por álcool e não-alcoólica. A doença hepática não alcoólica é mais comumente diagnosticada naqueles que são obesos ou sedentários e naqueles que ingerem uma dieta altamente processada. Uma das principais formas de tratar a doença hepática é com a dieta. A dieta não é apenas sobre a ingestão de alimentos que são bons para o fígado, mas também evitar alimentos ruins para o fígado. Aqui estão alguns alimentos ruins para o fígado:

  • Comida enlatada.

Os alimentos enlatados são embalados com sódio. O sódio é usado não só para preservar a comida, mas também para fortalecer o sabor da comida. Altos níveis de sódio podem levar à fibrose, o primeiro estágio da cicatrização do tecido hepático.

  • Comida rápida.

Semelhante a produtos enlatados, fast food contém mais sódio do que praticamente qualquer outro tipo de alimento lá fora. Pizza, hambúrgueres, batatas fritas, kebabs e qualquer outra coisa que saia em forma de comida é um pesadelo para os nossos fígados em grandes doses.

  • Carne vermelha.

A carne vermelha é uma ótima fonte de proteína; no entanto, também é pesado em colesterol. Demasiada carne vermelha tem sido associada a um aumento do risco de doença hepática. Especificamente, a carne vermelha contém gorduras saturadas, excesso de ferro e aminas heterocíclicas que são ruins para nós em grandes doses.

  • Frutas secas.

Frutos secos podem parecer uma alternativa saudável aos doces, mas muitas vezes eles têm muitos conservantes que também são tornados insalubres. Alimentos com altas quantidades de frutose (passas, sucos de frutas, mangas secas, o nome dele) ainda são uma má notícia para o seu fígado.

  • Refrigerantes.

Embora você saiba que o álcool não favorece o fígado, você sabia que os refrigerantes açucarados também causam estragos? Qualquer bebida ou alimento com xarope de milho rico em frutose pode ser o culpado pelo declínio da função hepática.

Bons alimentos para o seu fígado

Existem alguns alimentos ruins para o fígado. No entanto, certos alimentos também podem ser bons para a saúde do seu fígado. E é muito importante manter seu fígado saudável, pois é um órgão poderoso que lida com várias funções que nosso corpo precisa para funcionar sem problemas. Você também deve carregar alimentos saudáveis ​​que nutrem o fígado e o ajudam a funcionar. Estes são os melhores alimentos para uma ótima saúde do fígado:

  • Vegetais de folhas verdes: repolho, espinafre, dente de leão e uma série de outras verduras contêm enxofre, o que ajuda o fígado a desintoxicar o corpo.
  • Café: Estudos têm demonstrado que beber café com moderação pode proteger o fígado evitando o acúmulo de gordura e colágeno e reduzindo o risco de câncer no fígado.
  • Uvas: As uvas vermelhas e roxas contêm muitos compostos vegetais benéficos, sendo um exemplo notável o resveratrol, que aumenta o nível de antioxidantes e reduz a inflamação.
  • Amêndoas: Nozes em geral e amêndoas em particular, são ricas em vitamina E e gorduras insaturadas. Estes ajudam o fígado a eliminar o mau colesterol do corpo e a baixar a pressão sanguínea, além de proteger contra a doença do fígado gorduroso.
  • Bagas: Morangos, mirtilos, cranberries, framboesas, o nome dele; qualquer tipo de berry é um superalimento. As bagas contêm fitoquímicos que ajudam o seu fígado a partir dos radicais livres.
  • Chá verde: é cheio de compostos antioxidantes chamados catequinas, que quando tomados com moderação, auxiliam a função hepática e protegem o fígado dos efeitos prejudiciais de toxinas como o álcool. O consumo regular de chá verde bloqueia a quantidade de gordura armazenada no fígado, reduzindo assim o risco de doença hepática gordurosa.

Liver Support Plus: outra coisa importante para o fígado saudável

Liver Support Plus é um produto que é fabricado pela empresa Vitabalance Company. É um suplemento destinado a manter um fígado saudável, garantindo que haja um sistema de filtragem adequado. O suplemento de saúde é responsável pela descarga de toxinas e resíduos presentes no seu sistema para o bom funcionamento das partes do seu corpo. É um suplemento que também é útil para melhorar o bom funcionamento do sistema digestivo. O produto é composto de todos os ingredientes naturais, que são seguros no consumo humano. É um produto que é conhecido por renovar o seu fígado e garante que seu desempenho geral seja aprimorado. Para obter mais detalhes sobre o Liver Support Plus, acesse o site oficial.

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