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Sintomas de obesidade e tratamento

Um dos principais sintomas da obesidade é um peso corporal acima da média. Mas se você é obeso, também pode ter problemas de saúde diários. A obesidade é um excesso de gordura corporal. Estar um pouco acima do peso pode não causar muitos problemas visíveis. No entanto, depois de carregar alguns quilos extras, você pode desenvolver sintomas de obesidade que afetam sua vida diária. A obesidade pode causar problemas de saúde diários, como falta de ar, aumento da transpiração, roncos, sensação de cansaço diário, dores nas costas e nas articulações. A obesidade também pode causar alterações que você pode não perceber, mas que podem prejudicar seriamente sua saúde, como pressão alta (hipertensão) e níveis elevados de colesterol. Outro problema a longo prazo que pode afetar pessoas obesas é o diabetes tipo 2. Estima-se que pouco menos da metade de todos os casos de diabetes estejam relacionados à obesidade.

Quais são os sintomas da obesidade?

Embora ganhar alguns quilos a mais possa parecer insignificante no que diz respeito à saúde geral de uma pessoa, o ganho de peso pode escalar rapidamente para uma condição médica séria. Os sintomas da obesidade podem afetar negativamente a vida diária. Para adultos, os principais sintomas incluem:

  • Acúmulo excessivo de gordura corporal (principalmente na cintura).
  • Falta de ar.
  • Sudorese (mais que o normal).
  • Ronco.
  • problemas para dormir.
  • Problemas de pele (devido à umidade acumulada nas dobras da pele).
  • Incapacidade de executar tarefas físicas simples (que poderiam ser realizadas facilmente antes do ganho de peso).
  • Fadiga (de leve a extrema).
  • Dor (geralmente nas costas e nas articulações).
  • Impacto psicológico (auto-estima negativa, depressão, vergonha, isolamento social).

Além dos sintomas primários de obesidade, a obesidade também pode contribuir para muitos distúrbios graves da saúde, muitos dos quais podem não ser facilmente identificados na fase inicial da doença. As complicações graves da saúde que são mais prováveis ​​de ocorrer com a obesidade incluem pressão alta, níveis elevados de colesterol, derrame, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.

Causas da obesidade

O ganho de peso ocorre quando você ingere mais calorias do que seu corpo consome. Se os alimentos que você come fornecem mais calorias do que o seu corpo precisa, o excesso é convertido em gordura. Inicialmente, as células adiposas aumentam de tamanho. Quando eles não podem mais expandir, aumentam em número. Se você perder peso, o tamanho das células adiposas diminui, mas o número de células não. A obesidade, no entanto, tem muitas causas. As razões para o desequilíbrio entre ingestão e consumo de calorias variam de acordo com o indivíduo. Sua idade, sexo, genes, composição psicológica, fatores socioeconômicos e ambientais podem contribuir. Certas condições médicas e medicamentos também podem causar ou promover a obesidade, embora sejam causas muito menos comuns de obesidade do que comer em excesso e inatividade. Alguns exemplos são: síndrome de Cushing, depressão e certos medicamentos (exemplos: esteróides, antidepressivos, pílulas anticoncepcionais).

O que pode ser feito sobre os sintomas da obesidade?

Se você já tem sintomas de obesidade, é claro que precisa reduzir o peso. E a redução de peso pode ser alcançada por:

  1. Consumir menos calorias.
  2. Aumento da atividade e exercício.

As abordagens e terapias estruturadas para reduzir o peso incluem:

  • Uma dieta modificada.

Uma meta razoável de perda de peso é de 1 a 2 libras por semana. Isso geralmente pode ser alcançado com a ingestão de 500 a 1.000 calorias a menos por dia. Depende de você se concentrar em comer menos gordura ou menos carboidratos. As gorduras têm mais que o dobro de calorias por onça do que carboidratos ou proteínas. Se você cortar carboidratos, ainda precisará limitar a ingestão de gordura. Escolha gorduras saudáveis, como óleos monoinsaturados e poliinsaturados.

  • Exercício regular.

Para efetivamente perder peso, a maioria das pessoas precisa fazer exercícios de intensidade moderada por 60 minutos na maioria dos dias da semana. Adicione mais atividade durante o dia. Suba as escadas e levante-se frequentemente da sua mesa ou sofá.

  • Suplemento para queima de gordura.

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