CLA

Suplemento de CLA e dieta ceto

Keto dieta é composta principalmente de gorduras e CLA é sobre gordura. Isso pode fazer você se perguntar se o suplemento de CLA e a dieta cetônica se combinam harmoniosamente. Nem todas as gorduras são criadas iguais. Alguns deles são simplesmente usados ​​para energia, enquanto outros têm efeitos de saúde poderosos. O ácido linoléico conjugado (CLA) é um ácido graxo que tem vários benefícios à saúde. Também é um suplemento de perda de peso popular. Este artigo examina a combinação de suplemento de CLA e dieta cetônica.

A fonte do suplemento CLA

O ácido linoleico conjugado (CLA) é o ácido graxo ômega-6 mais comum, encontrado em grandes quantidades em óleos vegetais, mas também em vários outros alimentos em quantidades menores. O CLA é essencialmente um tipo de ácido graxo ômega-6 poliinsaturado. Em outras palavras, é tecnicamente uma gordura trans, mas um tipo natural de gordura trans que ocorre em muitos alimentos saudáveis. Numerosos estudos mostram que as gorduras trans industriais – que são diferentes das gorduras trans naturais, como o CLA – são prejudiciais quando consumidas em grandes quantidades. Embora o CLA seja tecnicamente uma gordura trans, é muito diferente das gorduras trans industriais que prejudicam a sua saúde. O CLA é de fato bom para sua saúde. Portanto, é uma boa ideia combinar o suplemento de CLA e a dieta cetônica.

O que é dieta ceto

Keto cresceu em popularidade no ano passado como uma estratégia de perder peso rápido. A dieta keto é composta principalmente de gorduras (75 por cento de suas calorias diárias), algumas proteínas (20 por cento) e uma pequena quantidade de carboidratos (5 por cento). Comer muita gordura e muito poucos carboidratos coloca você em cetose, um estado metabólico onde seu corpo queima gordura em vez de carboidratos como combustível. A queima de cetonas no lugar da glicose estimula a perda de peso, diminui a inflamação, alimenta o cérebro e estimula a energia. Você pode testar se está em cetose usando paus de urina, bastões de sangue ou um medidor de sangue. Ou observe esses sinais – menos fome, um gosto metálico na boca e perda de peso. Como a dieta keto exige que você consuma muita gordura, você pode considerar tomar o suplemento CLA como fonte de sua ingestão de gordura saudável. Acreditamos que o suplemento CLA e a dieta cetônica proporcionarão maiores benefícios para a saúde.

Os benefícios do suplemento de CLA e dieta ceto

Dieta Keto tornou-se cada vez mais popular. Isso faz com que as pessoas interessadas em encontrar maneiras de otimizar esta dieta para obter maiores benefícios para a saúde. Porque a dieta cetona requer muita ingestão de gordura ao cortar uma série de opções de alimentos, é uma boa idéia tomar certos suplementos. E o CLA é um dos melhores suplementos para tomar uma dieta cetônica. CLA suplemento de óleo de cártamo pode ser particularmente benéfico para pessoas com dieta cetona, como este suplemento pode ajudar a fornecer a ingestão de gordura saudável ao seguir uma dieta rica em gordura. Além disso, o suplemento de CLA pode maximizar o impacto da dieta ceto na saúde geral. Um estudo mostrou que pessoas que seguiam uma dieta cetônica que suplementavam com suplemento de CLA do óleo de cártamo tiveram rápida perda de peso, aumento de energia, melhor foco, menor nível de açúcar no sangue e menos marcadores inflamatórios do que aqueles que não tomaram CLA.

Como combinar suplemento de CLA e dieta cetônica

Ao comprar o suplemento CLA, escolha uma marca respeitável que forneça pelo menos 1000mg de CLA ativo por comprimido ou cápsula. A dosagem geral para o CLA é de 3000mg, mas você pode aumentá-lo para 4000mg ou até 9000mg por dia. No entanto, é apenas o seu médico que sabe a dose certa para você. Portanto, não se esqueça de consultar o seu médico se estiver pensando em usar suplemento de CLA em uma dieta cetônica. Para obter mais orientações sobre como comprar o melhor suplemento de CLA, clique no banner abaixo.

CLA